القيادة الذاتية والإدارة الذاتية

أسئلة قديمة ، إجابات سيئة

فكر في جميع الكلمات الطنانة حول الإدارة الشخصية: إدارة الوقت ، وإدارة الغضب ، وإدارة الأموال ، وإدارة علاقاتنا. ثم هناك ضبط النفس والتحكم بالعقل والتحفيز الذاتي والتوجيه الذاتي.

وماذا عن القيادة الذاتية: اكتشاف الذات ، تعريف الذات ، الإلهام الشخصي ، أسئلة الرؤية ، مجلات الأحلام ، وأكثر من ذلك بكثير.

وهذه الاشياء ليست جديدة. تحدث بوذا عن الاستفسار الذاتي منذ 2500 عام. وتحدث يسوع عن امتلاك عقل واحد والكمال لأن أبينا الذي في السماء هو كامل. لكن أرسطو قال إن أصعب مشكلة كانت مشكلة الإرادة: نحن نعرف الخير ، لكننا لا نفعل الخير.

لذلك كانت هذه الأسئلة والمشاكل موجودة منذ وقت طويل في جميع أنحاء العالم. وكانت هناك بعض الإخفاقات المذهلة في الإجابات. افتتح الدكتور دينيس ويتلي ، مؤلف كتاب The Psychology of Winning ، الذي نُشر لأول مرة في عام 1979 ، بمثال ممتاز لتحسين الذات: OJ Simpson. غادر OJ طفولة من الكساح ، وهو مرض معوق. الفقر الذي ينمو في مشاريع الإسكان ؛ وكونك عضوًا في عصابة ليصبح نجم كرة قدم جامعيًا ملهمًا ولاعب كرة قدم محترفًا مشهورًا ، مما جعله في النهاية في قاعة مشاهير كرة القدم.

ثم اتهم في محكمة مدنية بالاعتداء والقتل الخطأ ، ثم في دوامة من المخدرات والجرائم العنيفة ، انتهى به الأمر بالسجن الفيدرالي لمدة 33 عامًا.

الخلاصة: هناك شيء لا يعمل مع أفكارنا الأمريكية للنجاح وعلم النفس الشعبي للنجاح.

سؤال: ما هو فهمنا الحالي الأفضل للقيادة الذاتية والإدارة الذاتية التي تدعم في الواقع حياة عظيمة ومساهمة عميقة وقيمة في المجتمع؟

الوعي الذاتي: ما هي العدسة التي تسمح لنا برؤية أنفسنا بوضوح؟

سيد كيمب

القيادة الداخلية

يبدو أنه من المنطقي أخذ فكرة القيادة من السياق الاجتماعي للعائلة والشركات والمنظمات الاجتماعية واستكشاف القيادة الداخلية. مثلما يمكن لصانع سلام عظيم ، مثل الرئيس الأمريكي الأسبق والفائز بجائزة نوبل للسلام جيمي كارتر ، أن يجمع مصر وإسرائيل لإنهاء 30 عامًا من الحرب ، يمكننا الانفتاح على أنفسنا واكتشاف الصراع الداخلي وعلاجه. مثلما أنشأ زعيم عظيم مثل المهاتما غاندي الهند المستقلة أو قاد الدكتور مارتن لوثر كينغ الابن حركة سلمية من أجل الحقوق المدنية الأمريكية ، حتى نتمكن من الاستماع إلى صفاتنا الداخلية وتوحيدها لنصبح أكثر قوة وسلمية. ثم نكون قادرين على جعل أحلامنا حقيقة وتقديم هدايانا الداخلية العظيمة للعالم.

ستلاحظ أن القادة الذين اخترتهم كأمثلة جميعهم من صانعي السلام. هم ، في الواقع ، مكرسون لاستخدام الوسائل السلمية فقط لتحقيق نتائج مفيدة. هناك سبب لذلك: أولئك الذين يدفعون أو يتلاعبون أو يقمعون أو يقمعون أو ينكرون على المستويات الداخلية قد يبدو أنهم يكتسبون ضبط النفس. قد يحققون نتائج خارجية هائلة لبعض الوقت. ولكن ، على الطريق ، مثل OJ Simpson أو Michael Vick ، ​​يؤدي القمع الداخلي إلى عنف مدمر ومدمّر للذات.

القيادة الداخلية الناجحة سلمية. ما هي صفات السلام وتمكين القيادة الداخلية؟

• الانفتاح. نحن مرتاحون ونتساءل ، نحن منفتحون على الاكتشاف ، ولسنا هنا للحكم ، أو الانتقاد ، أو العقاب.
• الوعي. نسعى للعثور على حقيقة أنفسنا ، حتى أجزائها غير السارة ، حتى الأجزاء التي تتعارض مع اللطف أو العرف الاجتماعي. قال غاندي ذات مرة: "أنا أمارس اللاعنف لأنني شخص غاضب جدًا." ندرك حقًاغضبنا ، يمكننا أن نحرر أنفسنا من التصرف بدافع الغضب أو الإحباط أو الصراع الداخلي.
• احترام. دعونا نستمع إلى أنفسنا بعقل متفتح ، ولا نقفز إلى الحكم. تقول جوليا كاميرون ، مؤلفة كتاب The Artists Way ، وهو كتاب رائع عن استخدام القيادة الذاتية والإدارة الذاتية للحصول على حياة قوية ومبدعة بثبات ، أن غضبنا هو صديقنا. ليس صديقًا سهلاً أو مريحًا ، ولكنه صديق يستحق الاستماع إليه ، لأنه في داخل غضبنا توجد رسالة حول ما نريد حقًا القيام به.
• حب الاستطلاع. يمكن أن يكون الاستكشاف الداخلي رحلة رائعة ، مليئة بالعديد من المفاجآت مثل مغامرات أليس في بلاد العجائب.
• الدقة. بمرور الوقت ، من الجيد ألا نغفل شيئًا. في بعض الأحيان ، يكون الشعور الصغير جدًا أو التفكير العابر هو المدخل إلى عالم جديد تمامًا من اكتشاف الذات. ربما اعتقدنا أننا لم نحب الفن أبدًا ، ثم رأينا لوحة واحدة وأصبحنا مهتمين بها ، ثم رأينا في ومضة ، " لدي شيء أرسمه". الشيء التالي ، نأخذ فصلًا دراسيًا وننشئ استوديوًا ونفتح شغفًا أو هواية أو مهنة جديدة تمامًا.

إدارة الوقت أو إدارة أنفسنا: لدينا جميع أنواع الأدوات لإدارة وقتنا. لكن كيف ندير أنفسنا؟

ستيف جورفيتسون (سيسي بي) ، عبر فليكر

ما الذي نديره؟

ماذا نعني حقًا عندما نقول إننا ندير الوقت ، أو الغضب ، أو "أنفسنا"؟

الجواب ، في نهاية المطاف ، هو سلوكنا على جميع المستويات. هذا يعني أننا أصبحنا مدركين ، ونكتسب قدرة أكبر على توجيه: أفكارنا ؛ مشاعرنا؛ كلماتنا نبرة صوتنا وموقفنا ووقفتنا وتعبيراتنا الجسدية ؛ وأفعالنا (أي أفعالنا الجسدية والعملية).

تحت الإدارة أم خارج نطاق السيطرة؟

نتحدث عن إدارة الغضب والخوف والإدمان ، لكن ماذا نعني حقًا؟

من المفيد أن تتذكر أن عكس "تحت الإدارة" هو "خارج نطاق السيطرة".

نوبات الغضب ، والتراجع عن الإبداع في حياتنا اليومية الناجم عن القلق ، والعادات غير الصحية أو الإدمان كلها أمثلة على الخروج عن نطاق السيطرة. إذا استطعنا أن ندرك المشاعر الداخلية الصعبة أو الدافع - الغضب ، والخوف ، والرغبة في الانغلاق ، والشغف - وعدم التصرف بناءً عليه ، فإننا إذن ندير أنفسنا ، ونكتسب فوائد الانضباط الداخلي.

الوعي الذاتي

تبدأ القيادة الذاتية والإدارة الذاتية بالوعي الذاتي. إذا حاولنا تغيير أنفسنا بدون وعي ذاتي ، فهذا هو القمع. في عالم الأعمال ، نرى أن العمال مستاؤون من التلاعب بهم دون الاستماع إليهم. ثم يضبطون ، أو يستقيلون ، أو يحاربون الإدارة. لكن قادة الشركات والمديرين الفعالين - هناك عدد قليل منهم - يستمعون إلى العمال ، ويشتملون على مخاوفهم ، ويخلقون بيئات عمل صحية ومربحة للجانبين.

بالطريقة نفسها ، لا يمكن التلاعب بمشاعرنا الداخلية إذا لم نكن على علم بها. هذا ما يؤدي إلى قمع الذات المدمر.

إذا أصبحنا مدركين لأفكارنا ومشاعرنا الداخلية ، فيمكننا الاستماع إليها دون التأثير عليها. يمكننا كتابتها في مجلة ، أو الصراخ في المحيط ، أو صرخة جيدة. يمكننا مشاهدة فيلم أو قراءة رواية واستخدام تقنية التنفيس اليونانية القديمة ، حيث نربط مشاعرنا بمشاعر الآخرين ، وبالتالي نتخلص من الألم.

وبعد ذلك يمكننا المضي قدمًا من مكان أكثر وضوحًا وقوة.

الانضباط الداخلي والحرية

يربط معظم الناس الانضباط بالسيطرة الخارجية والقمع. نعتقد أن الانضباط شيء يجب تجنبه حتى نكون أحرارًا.

نحن نربط الانضباط بالاستبداد.

لكن هناك نوع مختلف من الانضباط. يرتبط الانضباط الداخلي بأعمق دوافعنا ، بالإضافة إلى الوعي الذاتي. بعض الناس يكتسبون هذا بشكل طبيعي في الطفولة ، خاصة إذا كانوا يلعبون رياضة أو آلة موسيقية ، ويفعلون ذلك لأنهم يحبونها. ثم يقضون ساعات العمل في فعل ما يحبون القيام به ، ولا يفكرون في الوقت. هذا هو الانضباط الداخلي.

كان جيمي هندريكس أحد أكثر عازفي الجيتار إبداعًا في موسيقى الروك أند رول. عندما كان طفلاً ، لم يكن والده قادرًا على شراء الغيتار. لذا عزف جيمي على الجيتار الهوائي بالمكنسة. وجده والده نائمًا على سريره وفي يده مكنسة في الثانية صباحًا. كل الذرة كانت تالفة من المكنسة. لاحقًا ، قلد جيمي كل عازف جيتار روك يمكنه الاستماع إليه على أسطوانات الفينيل القديمة التي تبلغ 45 دورة في الدقيقة. لقد بنى أسلوبه الفريد من خلال الاستماع والممارسة وجعل موسيقاهم خاصة به. هذا هو الانضباط الداخلي.

قال كارل يونج ، عالم النفس العظيم ، "الانضباط هو طاعة للوعي". انتبه لذلك. التأديب لا نخبر أنفسنا بما يجب أن نفعله أو نطيع أي شخص آخر. الانضباط هو طاعة لوعينا . قال بوذا أن الحكمة هي القدرة على فعل أشياء صعبة إذا علمنا أنها ستكون مفيدة ، وليس القيام بأشياء ممتعة إذا علمنا أنها ستكون ضارة على المدى الطويل.

اسمحوا لي أن أربط كل هذا معًا بقصة من تجربتي الخاصة.

في بعض الأحيان ، أتوق إلى السكر ، على الرغم من أن السكر - لأسباب صحية محددة - ليس صحيًا بالنسبة لي. أظهر لي مدرس تأمل الشفاء كيف أقف بهدوء وأشعر بطاقي بعمق. لقد تعلمت كيفية الوصول إلى تلك المساحة الداخلية القوية والهادئة والحرة في أقل من خمس دقائق. ثم وجهني ، في أي وقت شعرت فيه بالرغبة ، للقيام بهذا التأمل ، ثم جلب الرغبة فيه.

أفضل طريقة لوصف الشعور هي أن أقول إنه على الرغم من أن الرغبة كانت قوية ، إلا أنني كنت أكثر قوة عندما ربطت وعيي بطاقي الداخلي. لكوني أقوى بكثير ، يمكنني أن أكون على دراية بالرغبة ، ولا أتصرف بناءً عليها. يمكنني الانتظار بسلام حتى يمر.

على المستوى العملي ، انتهى آخر إدمان للسكر في ذلك اليوم. لم أتناول أكثر من القليل من حلوى السكر في وقت واحد منذ ذلك الحين ، وهذا ليس كثيرًا.

جانبان من الحرية

هناك وجهان للحرية. واحد تحدثت عنه بالفعل - التحرر من ؛ أي التحرر من الدوافع غير الصحية أو غير الفعالة: الحرية في عدم التصرف بناءً على دوافع مثل القلق والغضب والرغبة الشديدة والإدمان. ملحوظة: امتلاك هذه المشاعر هو جزء من الإنسان. الحرية لا تعني أننا لا نمتلك شهوات ورغبات. هذا يعني فقط أن الرغبات والعواطف والرغبة الشديدة لا نملكها ؛ أننا لا نسيطر عليهم. ثم ، بمرور الوقت ، تصبح المشاعر أقل قوة.

الجانب الآخر من الحرية هو الحرية . الحرية في أن نعيش حقيقتنا ، سواء كانت:

• الحرية الروحية والفكرية التي أطلق عليها الآباء المؤسسون للولايات المتحدة الأمريكية السعي وراء السعادة
• حرية الإبداع في الصوت والكتابة والغناء والرقص وجميع أشكال التعبير عن الذات
• الحرية الفنية في الإبداع
• الحرية العملية لبناء الأشياء المادية ، أو المنظمات ، أو أي شيء آخر
• الحرية في تطبيق ذكائنا وجهدنا لحل المشاكل سواء كانت مشاكل فكرية أو ألغاز أو مشاكل اجتماعية في عصرنا

عندما نحقق - نجعلها حقيقية ونعيش - القيادة الذاتية والإدارة الذاتية كل يوم ، فإننا نطبق كلا النوعين من الحرية ، ونصبح عوامل رائعة للشفاء والتغيير والإبداع والخدمة.

نعيش حلمنا

عندما نتحرر من القلق والمخاوف والارتباك والرغبة الشديدة والإدمان ، ونكون أحرارًا في فعل ما نختار القيام به ، يمكننا أن نعيش حلمنا بنزاهة وفعالية عميقة.

أنا لا أقول إن عليك العمل من أجل التنوير المثالي أولاً ، ثم تبدأ في عيش حلمك. إنه يعمل في الاتجاه المعاكس. تواصل مع وعِش حلمك اليوم. اجعلها حقيقية. ومن خلال الوعي الذاتي ، والقيادة الذاتية ، والإدارة الذاتية ، تصبح قادرًا على القيام بذلك بمزيد من القوة ، وأقل تشويشًا ، وإلهاءًا أقل ، ومتاعب أقل ، ونقد أقل للذات كل يوم

بعد أن عملت على هذا لمدة 40 عامًا تقريبًا ، وبعد أن دربت وساعدت العديد من الآخرين ، أعتقد بشدة أن كل واحد منا موجود هنا لسبب ما. لديك هدية إبداعية. لديك هدية الخدمة. ولديك بعض الأشخاص أو الحيوانات أو النباتات أو الأنظمة البيئية التي من المفترض أن تكون معها. عيش مواهبك من الإبداع والخدمة مع أولئك الذين دُعيت لخدمتهم ، فأنت تعيش حرًا وصادقًا مع نفسك.

وأنت هدية للعالم.