صداقات العمل السامة: كيف تكتشفها وتنهيها دون الإضرار بعملك

تعلم كيفية التعامل مع صداقات العمل السامة بطريقة مهنية.

كانفا

يمكن للأشخاص الذين يعملون خارج المنزل قضاء ما بين 5 إلى 50 ساعة في الأسبوع إلى جانب زملائهم في العمل. ما لم تكن معزولًا تمامًا عن الأشخاص الآخرين ، فمن المحتمل أن تطور بعض الصداقات في المكتب. قد لا يكون أصدقاؤك في العمل قريبين منك كأصدقائك المقربين في حياتك بعد ساعات العمل ، لكن التوافق والود مع زملائك في العمل يمكن أن يجعل يوم العمل أكثر متعة ومتعة.

ولكن ماذا تفعل إذا بدأت إحدى علاقات العمل تصبح مزعجة؟ ربما لاحظت تغييرًا في الطريقة التي تتواصل بها أنت وصديقك في العمل. إذا شعرت أن شيئًا ما ليس على ما يرام ، فقد تكون صداقتك في العمل سامة وغير صحية. إذا كانت الأمور قد تحسنت مؤخرًا ، فإليك بعض العلامات على أن علاقة العمل الخاصة بك أصبحت سامة.

علامات صداقة العمل السامة

إنها تتحدث عن أشخاص آخرين وتحاول جرك إلى صراعاتها مع زملاء العمل الآخرين.

أنه " شيء واحد أن تطلب من صديق في العمل ليستمع إليك عندما كان لديك يوما سيئا أو كنت تظن أنك قد تعرضوا لسوء المعاملة من قبل شخص آخر. ولكن عندما تتحول سوء فهم إلى لحم بقري كامل مع أحد الأشخاص الآخرين الذين تعمل معهم ، فاحذر من ذلك. عندما تتوقع منك أن تنحاز إلى جانب ما ، فإنها تطلب منك رفض علاقات العمل المهنية التي أنشأتها. إنها تضعك في موقف قد يجعل من الصعب الحفاظ على الحدود المهنية والعلاقات الجماعية مع أقرانك. لا تطلب منك الصداقة الصحية في العمل التضحية بعلاقات العمل الأخرى.

قد يكون وجود صداقة سامة في مكان العمل مرهقًا للغاية.

صديقك في العمل يضايقك أمام رئيسك في العمل.

إن منادتك بأسماء - حتى لو كانت أسماء حيوانات أليفة - تذكيرك بصوت عالٍ بأكثر اللحظات إحراجًا لك ، أو التحدث إليك ساخرًا أمام مشرفك أمر فظ وغير محترم. إذا أصرت على أنها تخبر النكات الداخلية فقط أو حاولت أن تكون مضحكة ، حتى بعد أن طلبت منها التوقف ، فضع في اعتبارك ما تشاركه معها في المستقبل. الأصدقاء الحقيقيون لا يعاملون بعضهم البعض بهذه الطريقة في مكان العمل أو بعد ساعات ، في المنزل.

أفضل زميل لك في العمل يفتقر إلى التواضع.

إنها تسمح لك بتحمل اللوم عندما تسوء الأمور ، لكنها ستحظى دائمًا بالفضل عندما تسير الأمور على ما يرام. نادرًا ما تعتذر عن الأخطاء التي ترتكبها وتفتقر إلى الوعي الذاتي لترى كيف تؤثر أفعالها عليك وعلى الآخرين. إذا شعرت أن صديقك في العمل يعاملك بشكل غير عادل ، فاسأل نفسك ما الذي يجعلك على تواصل معها. أحد الأشياء المتعلقة بالعلاقات السامة ، في العمل أو في حياتنا الشخصية ، أنها غالبًا ما تنطوي على مستوى معين من التبعية المشتركة.

لا يستطيع صديقك في العمل الاحتفال بنجاحك معك أو لا.

عندما يحدث لك شيء جيد في العمل ، سيكون الأصدقاء المخلصون سعداء لك. سيقلل الأصدقاء السامون نجاحك ، أو يفشلون في تهنئتك ، أو يحاولون الترويج لأخبار جيدة بإعلان خاص بهم.

هناك طرق أفضل للتعامل مع صديق سام في العمل بدلاً من مجرد تجاهل المشكلة على أمل زوالها.

كيفية التعامل مع صديق سام في العمل دون جعل الأمور محرجة

على عكس الصداقات الصعبة في حياتك الشخصية والتي يمكنك الابتعاد عنها ، قد يصعب فصل العلاقات السيئة في العمل عن نفسك. كلاكما هناك لكسب لقمة العيش ، لذلك من المحتم أن تقضي الوقت معًا ، حتى عندما لا تفضل ذلك.

فيما يلي بعض الطرق لإنهاء صداقة سامة في العمل بعناية دون الإضرار بعلاقة العمل.

ضع في اعتبارك كيف تتواصل. ما هي الرسالة التي ترسلها عندما تشارك معها تفاصيل شخصية عن حياتك؟ ما هي الإشارة التي تضعها هناك عندما تتخلى عن وقتك الثمين للسماح لها بالشكوى من الآخرين؟ الصداقات السامة لا تحدث من تلقاء نفسها. من المفيد القيام ببعض التأمل الذاتي الشخصي أيضًا أثناء العمل على إخراج نفسك من العلاقة.
احصل على الراحة لتأكيد نفسك. أحد الأسباب التي تجعل الصداقات السامة تميل إلى الازدهار حتى عندما تسبب الألم والتوتر هو أن أحد الطرفين أو كلاهما لم يكن حازمًا في وضع الحدود.
إعادة توجيه. ابحث عن طرق لإعادة توجيه المحادثات التي تجعلك غير مرتاح.
كن متعاطفا ومحترما. لديها مشاعر أيضًا وربما لا تعرف أو تدرك أن الأمور قد خرجت عن مسارها بالنسبة لكما. بسبب ظروف الحياة الشخصية أو الطفولة القاسية أو الأحداث السلبية الأخرى ، ينتهي الأمر ببعض الأشخاص في حلقة لا نهاية لها من علاقة سامة واحدة تلو الأخرى دون أن يفهموا السبب.
واصل الشغل. فكر في بدء مشروع منفرد مثير في العمل أو الانضمام إلى لجنة. سيمنحك القيام بذلك فرصة لاستعادة إحساسك بالاستقلالية والاستقلالية ويخلق فرصة لك للعثور على الفخر والسعادة في القيام بعمل هادف.
لا تبذل قصارى جهدك لتجنبها. تشويه شخص ما أو قطعه تمامًا عن العمل ليس طريقة عملية أو مهنية للتعامل مع صداقة سامة في العمل.
ابحث عن طرق صحية للتعامل مع ضغوط العمل. بدلًا من اللجوء إلى زميلك في العمل عندما تريد التنفيس عن النفس ، ابحث عن طرق صحية أخرى للتعامل مع المواقف العصيبة بحيث يتم إلغاء إغراء النميمة ومواصلة المحادثات المدمرة.
امنح نفسك الوقت. يُسمح لك بالحزن على فقدان ما كان يومًا ما علاقة عمل ودية نابضة بالحياة.
راجع اتصالات الوسائط الاجتماعية الخاصة بك ، وإذا لزم الأمر ، ابحث عن طرق لتقييد ما تشاركه مع بعضكما البعض. لست بحاجة إلى إلغاء صداقتها على Facebook - قد يكون ذلك مزعجًا للغاية - ولكنك تقوم بتغيير إعدادات الخصوصية الخاصة بك حتى لا تتمكن من رؤية أكبر قدر ممكن من نشاطك عليها من قبل.