10 نصائح للبقاء على قيد الحياة في حفل موظفي المكتب باعتباره انطوائيًا

من احتفالات عيد الميلاد إلى حفلات التقاعد إلى خلوات بناء الفريق ، عندما تعمل في مكتب مع موظفين آخرين ، في النهاية ، يُتوقع منك حضور أي عدد من تجمعات الموظفين المختلفة. لكن ماذا تفعل إذا كنت انطوائيًا ولا تحب إجراء محادثة قصيرة؟ يمكن أن تساعدك هذه النصائح حول كيفية التحكم في أعصابك والتعامل مع نفسك بتوازن في الوصول إلى أكثر الحفلات والمواقف الاجتماعية المحرجة والمربكة للموظفين.

1. فكر في حفلات الشواء الصيفية السنوية لشركتك أو حفلة عيد الميلاد على أنها مجرد جزء آخر من وظيفتك.

بينما قد يخبرك بعض الأشخاص في مكتبك ، بما في ذلك رئيسك في العمل ، أن الحضور اختياري ، إلا أنه ليس كذلك حقًا. يعد الظهور والمشاركة مع زملائك في العمل ، بغض النظر عن مدى كرهك لهم ، جزءًا من كونك لاعبًا جماعيًا. ما لم تكن لديك حالة طوارئ عائلية أو كنت في إجازة مرضية مصدق عليها من الطبيب ، فخطط لحضور حفل المكتب. حتى إذا لم تتح لك الفرصة للتحدث مع الجميع ، على الأقل ، تأكد من أن لديك الوقت لتحية رئيسك في العمل وشكره عليها لاستضافتها حفل الموظفين.

2. ابدأ بتوقعات واقعية عن فريق العمل.

بقدر ما يفضل الانطوائيون إجراء محادثات طويلة ومتعمقة على محادثة صغيرة تافهة ، فإن طبيعة حفلة موظفي المكتب لا تسهل حقًا هذا المستوى من المشاركة. قد يحاول الأشخاص ذوو النوايا الحسنة الدخول في محادثتك ، أو قد يتم استدعاء الشخص الذي تتحدث معه لمقابلة عميل أو المساعدة في مهمة تخطيط الحفلة. إذا كان هدفك هو محاولة التعامل مع مسألة متعلقة بالعمل في حفلة المكتب ، فكر مرة أخرى. تميل التفاعلات في حفلات الموظفين وأحداث التواصل إلى أن تكون مختصرة. احفظ المحادثات الفردية حول القضايا المتعمقة في مكان وزمان آخر ، حيث يمكنك أن تكونا حاضرين للمناقشة.

3. تناول طعام خفيف واشرب باعتدال (إذا كان يجب عليك الشرب على الإطلاق) في حفل موظفي المكتب.

أحد الأسباب التي تجعل الانطوائيين يميلون إلى الابتعاد عن الأحداث الاجتماعية الكبيرة أنهم يجدونها مرهقة. يستخدم الانطوائيون وقت التوقف لإعادة شحن مستويات طاقتهم ، بينما يحصل المنفتحون على طاقتهم من التواجد حول أشخاص آخرين. لهذا السبب ، إذا كنت انطوائيًا ، فمن المهم أن تتناول الأطعمة الخفيفة والمنعشة أثناء الحدث بدلاً من الأطعمة الثقيلة والمشروبات الكحولية ، والتي يمكن أن تجعلك تشعر بالنعاس.

4. حاول تجنب الإفراط في تناول الطعام.

يمكن أن يؤثر تكديس الكثير من الطعام على طبقك في البوفيه وشرب الكثير من الكحول على مستويات الطاقة والمشاركة لديك. الشعور بالامتلاء والنشوة قليلاً عند الإقلاع هو مزيج سيء عندما تكون قلقًا بشأن كونك اجتماعيًا.

5. التخطيط للمستقبل.

إذا كنت قلقًا بشأن حفلة لأنك تخشى أن تنسى اسم شخص ما أو ستنفد منك الأشياء لتقولها ، أو سيسألك شخص ما سؤالاً لا تريد الإجابة عليه ، ثم تحكم في تخشى القيام ببعض الأعمال في وقت مبكر. قم بتدوين أسماء أزواج زملائك في العمل إذا كنت تخشى نسيان شخص ما. قم بإعداد عدد قليل من بدايات المحادثات الشيقة التي لا تتعلق بالعمل مسبقًا وراجعها عدة مرات قبل بدء الحدث.

تذكر أن أفضل بداية للمحادثة هي الأسئلة وليس الجمل. على الرغم من أنك قد تكون خجولًا ، صدق أو لا تصدق ، هناك الكثير من الأشخاص الذين يحبون التحدث (والتحدث والتحدث) عن أنفسهم أو مشاركة آرائهم معك. كلما وجهت المحادثة برفق تجاه الشخص الآخر ، قل قلقك بشأن التحدث عن نفسك.

6. لا تلعب بهاتفك فقط لتجنب التحدث إلى الناس في حفل فريقك.

عندما تحاول تجنب الحديث الصغير ، من المغري أن تجعل نفسك مشغولاً بالعبث بجهازك المحمول. ما لم تكن تتوقع مكالمة عاجلة ، ضع هاتفك في وضع الاهتزاز واتركه في جيبك.

7. ارتدي ملابس مناسبة ولكن احرصي على اختيار ملابس مريحة أيضًا.

ستجعلك ارتداء ملابس جيدة وملائمة للجمهور تشعر بأنك أقل خجلًا. من المهم ارتداء الملابس التي تناسبك بشكل صحيح. إذا كنت مضطرًا لضبط حزامك باستمرار ، أو سحب كم قذر ، أو شد تنورتك لأسفل لأنها تستمر في الارتفاع ، فستركز بشكل كبير على نفسك ، ولن تكون قادرًا على الاسترخاء أثناء الحدث. إذا كانت حفلة كوكتيل ، فاحرص على ارتداء أحذية أنيقة ومريحة. لا شيء يجعل المحادثة محرجة أكثر إيلامًا من البثور وتشنجات أصابع القدم.

8. لا تريد أن تشوى مع الأسئلة؟ ثم اذهب لتجد لنفسك شيئًا مفيدًا تفعله في الحفلة!

سيتيح لك الوقوف بصفتك طاهي الشواء مقابلة الكثير من الأشخاص أثناء مرورهم بخط الطعام ، ولكن الخبر السار هو أنك لن تضطر إلى التحدث إلى أي شخص لفترة طويلة.

9. اعرض المساعدة في هذا الحدث.

تأخذ الأحداث الكثير من الجهد والتخطيط. سيحتاج الشخص المسؤول عن تنظيم الحفلة إلى أشخاص يمكنهم التركيز على التفاصيل دون الانغماس في محادثة عميقة مع شخص ما. من خلال الاشتراك في مهمة ما ، لا يزال بإمكانك مقابلة الكثير من الأشخاص ، ولكن يمكنك دائمًا إبعاد نفسك عن موقف محرج من خلال الإصرار على أنه يجب عليك إعفاء نفسك من متابعة شيء ما.

10. ابحث عن مجموعات من الأشخاص مكونة من عدد غير متساوٍ.

قد تكون محاولة الانضمام إلى محادثة بين شخصين أمرًا غريبًا ومحرجًا في بعض الأحيان. خاصة إذا حاولت الدخول في وسط حديث شخصي عميق. من المرجح أن يكون الأشخاص الذين يتحدثون في مجموعة بدلاً من شخص لواحد في محادثة أقل حميمية. الهيكل غير رسمي قليلاً. لا يوجد شخص واحد مسؤول عن إجراء المحادثة بأكملها ، ولن تحصل على نفس النوع من التوقفات المحرجة التي يمكن أن تحدث عندما ينفد شخصان من الأشياء ليقولها لبعضهما البعض.