5 علامات حان الوقت لترك عملك

إنها حياتك.

فرانك ف.

هل يجب عليك ترك وظيفتك بدون خطة؟

لقد تركت وظيفتي وكان هذا أفضل قرار اتخذته على الإطلاق. أنا لا أقول هذا لأضخك. كنت أجوب الإنترنت بحثًا عن علامات ، وأجري اختبارات ، وأشاهد مقاطع فيديو ، هل يمكنني ذلك؟ هل علي أن؟ كنت خائفة جدًا من التفكير فيما يعتقد الآخرون أنني لم أفكر في نفسي. حسنًا ، يشبه الإقلاع كثيرًا المرور بمراحل الحزن الخمس:

• إنكار
• مساومة
• كآبة
• الغضب
• قبول

تابع القراءة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من هذه العلامات للانفصال الوظيفي واكتشف الخطوات التي يجب عليك اتخاذها بعد ذلك.

5 علامات حان الوقت لترك وظيفتك

كيف تعرف متى حان وقت الإقلاع عن التدخين؟ حسنًا ، الطيف العاطفي الذي ستمر به مشابه أو حتى مطابق لمراحل الحزن. أعرف من التجربة. إليك كيفية معرفة متى تخبرك أمعائك أن الوقت قد حان للذهاب. افعل ما هو أفضل لك. استمع إلى ما يقوله الآخرون ، لكن استمع إلى نفسك قبل كل شيء.

1. الإنكار

الإنكار هو تلك الفترة التي تمر فيها بالحركات. لقد رأيت بعض الأعلام الحمراء كما لو كنت تكره التنقل ، ورئيسك في العمل هو مدير دقيق ، وزملائك في العمل لا يسحبون ثقلهم ، وتبدأ في الشعور بأحزان يوم الأحد عندما يقترب يوم الإثنين. معيار جميل بالتأكيد. الإنكار هو الفترة التي ما زلت تقنع فيها نفسك بأن الأمور على ما يرام ، وأنت تحب ما تفعله.

أتذكر إجراء المقابلات للوظيفة التي تركتها. تحتاج إلى خلع تلك النظارات ذات اللون الوردي عند إجراء المقابلة. لا يوجد مكان مثالي. يقدم الجميع عرضًا جيدًا عندما تكون هناك لإجراء مقابلة. إنهم يجرون مقابلات لأنهم يحتاجون إلى شخص ما لهذا المنصب - وهذا يعني أنهم يحاولون إقناعك بقدر ما تحاول إقناعهم.

إذا كنت تفكر في الأمر ، فقد يكون لديك إجابتك بالفعل.

بيثاني ليج

2. المساومة

مرحلة المساومة هي مرحلة مثيرة للاهتمام. هذا هو المكان الذي تبدأ فيه التحدث مع نفسك حول التمسك بها. تذكر؟ سيبدو هذا جيدًا في سيرتي الذاتية ، أحتاج إلى العمل هنا لمدة X على الأقل من السنوات حتى يكون سجل عملي ثابتًا. إذا استقلت الآن ، فماذا سيفكر زملائي في الفصل؟ لا أستطيع الخروج الآن ، الجميع سوف يسمع عن ذلك.

مساومة نوع من حافة البارانويا حقا. يبدو الأمر كما لو أننا نقول لأنفسنا ألا نستمع لأنفسنا لأننا لا نعرف أفضل من… أنفسنا المخيفة. لا تغذي الخوف! الخوف هو ما أعاقني على مر العصور. أتذكر أن شريكي قال لي ، أنت تعرف لين ، "وظيفتك وحياتك المهنية وهذا المكان ليس حياتك. إنه ليس هويتك"

أنا بصراحة كنت محاصرًا جدًا في بؤس العمل في وظيفة امتص روحي حرفيًا ، لقد نسيت شعور العالم الخارجي. لقد نسيت أنه كان لدي خيار.

إذا كان المال يمثل مشكلة ، فابدأ في إجراء المقابلات الآن.

كيلي سيكيما

3. الاكتئاب

يتراجع الاكتئاب تدريجيًا ولا يغادر أبدًا. الاكتئاب هو عندما تقبل هذا الشعور المخيف بالسير إلى المكتب أو حتى القلق الذي تشعر به عندما تستيقظ في الصباح قبل العمل. يبحث الاكتئاب عن طرق قليلة للهروب من العمل - يا إلهي ، كنت تتمنى لو كنت مريضًا بالفعل لمدة يوم أو ربما لن يظهر زميلك.

كان الاكتئاب بالنسبة لي يدرك أن ضغوط وظيفتي تسبب في تغيرات جسدية. لم أشعر أبدًا بالحموضة المعوية من قبل ، وأنا شخص قادر على التعامل مع الإجهاد مثل القفز بالمظلات عدة مرات (أستمتع بالإثارة) - فجأة كنت أعاني من حرقة المعدة يوميًا أثناء عملي في وظيفتي المخيفة. كان الأرق سيئًا جدًا أيضًا. لم يكن لدي أي طاقة وأردت البقاء في المنزل والنوم.

الاكتئاب أيضًا هو التخلي عن الهوية التي كانت في ذهنك. التخلي عن غرورك وإدراك أن هذا ليس مكانك ، مكالمتك ، شعبك. لاشيئ خطأ يحدث معك. هل! هذه حياتك! الأمر يتعلق بك. كل الأموال في العالم لا يمكن أن تضيع سنواتك أو سعادتك.

لقد سئمت علاقاتي ومعاناة مزاجي بسبب عدم الرضا عن عملي. من المحتمل أن تقضي أكثر من 40 ساعة في الأسبوع في العمل! هذا جزء كبير من الوقت للشعور بالتعاسة!

لا تدع الخوف والحكم الذاتي يوقفك.

كتالوج الفكر

4. الغضب

الغضب هو أفضل مرحلة في رأيي إذا تم استخدامه بشكل بناء. الغضب هو اللحظة التي تدرك فيها أنك اكتفيت بكل بساطة وانتهيت. بالنسبة لي ، كنت لا أزال أسعى للحصول على تأكيد خارجي من الآخرين. هل يمكنني فعل هذا حقا؟ هل ستكون بخير؟ ماذا سيفكر الناس؟

أخيرًا ، دفعت إلى أقصى حد. في أحد الأيام ، أدركت مدى سمية بيئة عملي واختلال وظيفتها. كنت أعلم أنني كنت أفضل بكثير من السمية ، واستحقت بطريقة أفضل من السمية ، ولم أعد أؤمن بـ BS بعد الآن.

• ملحوظة: لست مضطرًا لتحمل سوء المعاملة والاستفادة منك في العمل. فقط لأن الناس متوترين لا يعني أن عليك أن تتسامح مع عدم الاحترام. لا يهمني من أنت.

لا تتسامح مع سوء المعاملة

لست مضطرًا لتحمل سوء المعاملة والاستفادة منك في العمل. فقط لأن الناس متوترين لا يعني أن عليك أن تتسامح مع عدم الاحترام.

5. القبول

القبول يشبه عبور خط النهاية. القبول هو معرفة أنك قد انتهيت وفتح صفحة جديدة في حياتك. لا أستطيع أن أخبرك كيف كان الابتعاد عن بيئة العمل السامة مرضيًا. شعرت وكأنني فقدت 30 رطلاً من ثقل روحي. حتى عندما أقود السيارة بالقرب من موقع عملي القديم حتى يومنا هذا ، ما زلت أفكر في نفسي "واو ، أنا سعيد للغاية لأنني لا أعمل هناك." عندما أعبر من مخرج الشارع ، أفكر في كيف أن زملائي السابقين ربما لا يزالون هناك يفعلون نفس الشيء وأنا في طريقي للقيام بشيء ممتع بالنسبة لي. وأفضل جزء هو؟ لقد وجدت وظيفة أحبها تمامًا.

تغلب على الخوف

أفضل نصيحة يمكنني تقديمها هي أن أكون مسؤولاً (قم بتحركات طاقة معقولة) وأن تتغلب على الخوف. توقف عن القلق بشأن ما يعتقده الآخرون. ابدأ في الاهتمام بك وبصحتك. هل شعرك يتساقط؟ هل اكتسبت 15 رطلاً من الأكل المجهد؟ عليك الابتعاد عن تلك البيئة السامة. أنقذ نفسك. صدقني ، سوف تتحسن. تستحقها.

التخطيط للمستقبل إذا كان المال شحيحًا

ليس كل شخص قادرًا على التقاط أغراضه والاستقالة. لدينا فواتير وديون ومضاعفات طبية وأطفال وأوبئة وما إلى ذلك. ومع ذلك ، يمكنك توقع احتياجاتك المستقبلية. ابدأ بالتقدم للوظائف بينما تتخيل الإقلاع عن التدخين. أنت أكثر قابلية للتوظيف أثناء العمل من العاطلين عن العمل. إذا كنت في مكان ضيق من الناحية المالية ، فابدأ في التراجع قليلاً لتوقع التغيير والسماح بوسادة. ابدأ بإخراج أفكارك وإعادة الاتصال بأصحاب العمل القدامى.

لا عيب في العمل لدى صاحب عمل سابق تربطك به علاقة جيدة عندما تكون بين الوظائف. فقط كن صريحًا معهم. تمكنت من العودة إلى صاحب العمل السابق ومساعدتها في النسخ بينما كنت أبحث عن وظيفتي الحالية.

© 2018 لايني هـ

شارك بقصتك

Laynie H (مؤلف) من Bend ، Oregon في 20 نوفمبر 2018:

شكرا كريس. استغرق الأمر أكثر من عام لأقرر المضي قدمًا ولكن كان من الواضح تمامًا أن الوقت قد حان عندما فعلت ذلك أخيرًا (وشعرت أنه عظيم). أتمنى لك الأفضل.

كريس في 20 نوفمبر 2018:

شكراً لك على هذا المقال ، لقد كان فقط ما كنت بحاجة إلى قراءته ، وكانت أوصافك للمراحل صحيحة للغاية.

Laynie H (مؤلف) من Bend ، Oregon في 15 نوفمبر 2018:

شكرا على الادخال. لقد تعاملت بالتأكيد مع فقدان أحد أفراد أسرته وشعرت بالتوازي الغريب من حيث هويتي وتعلقي بمهنتي. قراءة سعيدة!

Fin from Barstow في 14 نوفمبر 2018:

مثيرة للاهتمام لموازاة هذا مع نموذج Kubler Ross