5 نصائح لتقديم عروض رائعة إذا كنت تخشى التحدث أمام الجمهور

لقد أعلن أستاذك للتو أن الفصل بأكمله سيضطر إلى تقديم عروض تقديمية إلزامية في مرحلة ما خلال الفصل الدراسي ، وهذا يستحق جزءًا كبيرًا من درجتك. أوه ، عزيزي ، يا رب ، لا. من فضلك لا. لماذا يصر كل أستاذ على تقديم عرض تقديمي لك؟ تنقلب معدتك على الفور وكل الفراشات التي كانت هادئة قبل لحظة ترفرف فجأة بأجنحتها كالمجانين وتتقيأ في كل مكان . ماذا تفعل؟

قف. نفس. تقييم.

انت تستطيع فعل ذالك. صدقني ، لقد كنت في هذا الموقف بالضبط عدة مرات ، وأعتقد أنني تعلمت أسرار تقديم عرض رائع على الرغم من أن دواخلك ترتعش مثل الريش في عاصفة رياح.

أول شيء أريد أن أقوله هو أنه لا بأس من الشعور بالتوتر أو حتى الخوف من التحدث أمام الجمهور. في عالم يقوده المنفتحون ، غالبًا ما نشعر أن هناك شيئًا خاطئًا فينا إذا لم نتبنى فكرة وضع أنفسنا في أعين الجمهور ، ولكن لا حرج في الانطواء. ولا حرج في الخوف من التحدث أمام الجمهور ؛ انت لست وحدك.

إن الوقوف أمام الناس ومخاطبتهم مباشرة ليس بالأمر السهل ، وليس بالأمر الاستخفاف. لكن حقيقة الأمر هي أن التحدث أمام الجمهور يظهر عدة مرات طوال حياتنا ، سواء كان ذلك في المدرسة أو في العمل أو حتى في حفل زفاف عندما يتعين علينا إعداد نخب ، وعلينا أن نكون قادرين على القيام بذلك. لا تكمن الحيلة في تغيير نفسك لتلبية توقعات التحدث أمام الجمهور ولكن تغيير الخطاب أو العرض التقديمي لتلبية نقاط قوتك واحتياجاتك.

1. كن شجاعًا وجريئًا - ابدأ أولاً

الاقتراح الأول والأفضل لدي للقيام بأي خطاب أو عرض تقديمي هو أنه يجب عليك التطوع أو التسجيل للبدء أولاً.

انتظر! قبل أن تتخلى عني ، اسمعني. صدقني ، الذهاب أولاً هو أفضل طريقة للتعامل مع أي عرض تقديمي لثلاثة أسباب.

1. ينجزها ويخرج عن الطريق في بداية الفصل الدراسي ، مما يعني أنه في حين أن الجميع يضغطون كل أسبوع لأن يومهم الحاضر يقترب أكثر فأكثر ، لقد انتهيت بالفعل!
2. يشعر معظم كل فرد في صفك بالتوتر الذي تشعر به عند التقديم. يمكنك استخدام أعصابهم لصالحك لأنه أثناء قيامك بإلقاء خطابك ، هناك فرصة جيدة جدًا ألا ينتبهوا حتى. على الأكثر ، ربما يكون لديهم أذن واحدة مضبوطة إليك لأن بقية دماغهم يدون ملاحظات عقلية حول العرض التقديمي الخاص بهم. ماذا يجب أن يفعلوا ، وكيف يمكنهم تأجيله ، هل يتظاهرون بالمرض في ذلك اليوم؟ نرى؟ إنهم حتى لا يستمعون.
3. التقديم أولاً يعني أنه لا يوجد أحد عليك أن ترقى إليه. أنت ، حرفيًا ، تحدد معيارًا لجميع العروض التقديمية التي تأتي بعدك. أن تكون أولًا يزيل أي ضغط إضافي غير ضروري لمحاولة أن تكون أكبر وأفضل من الشخص الذي سبقك.

لم أدرك الارتياح الكبير لكوني أول شخص يقدم حتى الفصل الدراسي الثاني في الكلية. كان لدي فصل في اللغة الإنجليزية تطلب من الجميع شرح أغنية تتناسب مع واحدة من ثلاث فئات (النشأة والتقدم في العمر ، إنها معقدة: النساء والرجال ، والعدالة الاجتماعية (في)) ولسبب ما ، قررت أنني لم أفعل لا أرغب في قضاء الفصل الدراسي في خوف ، لذلك قمت بالتسجيل في قسم النشأة والتقدم في السن ، والذي كان أول مجموعة تقدم. بمجرد أن قمت بالتسجيل ، كنت في حالة ذعر. ماذا كنت افعل؟ يجب أن يتم العرض الأول في الأسبوعين المقبلين من الفصل!

تمسكت بأرضي وأخبرت قلقي أن ينفجر. اخترت أغنيتي (جون ماير "83") ، واستمعت إليها مرارًا ، وطبعت كلمات الأغاني ، وبدأت أستمتع بالشرح. قبل أن أدرك ذلك ، كنت أعرف شروحي من الداخل والخارج. عندما جاء اليوم الأول من العروض التقديمية ، طلب أستاذي متطوعين ليذهبوا أولاً ، وقبل أن أتمكن من إيقاف نفسي ، أطلقت ذراعي في الهواء. لم أكن سأكون فقط جزءًا من المجموعة الأولى ، لكنني كنت حرفياً أول شخص يقدم العرض طوال الفصل الدراسي بأكمله. هذا جنون!

صعدت هناك ، ووزعت كلمات الأغاني المطبوعة ، وبدأت عرضي التقديمي ، وانتهيت من تشغيل الأغنية للفصل على مشغل الأقراص المدمجة الخاص بأستاذي (أعرف ، أعرف ، أنا عجوز - ما هو القرص المضغوط؟) لم أقم فقط بإخراج العرض التقديمي من الحديقة ، ولكن بعد أن انتهيت من العرض وعدت في مقعدي ، شعرت بالراحة الكاملة التي شعرت بها بالبهجة. ربما يبدو هذا مبالغًا فيه ، لكني أقسم أنني كنت على سحابة. أتذكر أنني كنت أنظر في أرجاء الغرفة في كل جلسة صفية بعد ذلك اليوم وشعرت بالارتياح لأنني لم أكن أشعر بالخوف من الاضطرار إلى الحضور مثل بعض زملائي في الفصل. شعرت بشعور رائع.

وبالإشارة إلى نقطتي الثالثة أعلاه ، حول عدم الاضطرار إلى الارتقاء إلى مستوى عرض أي شخص آخر ، كانت هناك فتاتان في صفي قدمت أغنيتهما معًا ولم يتم تشغيل قرص CD المحترق على الإطلاق. لقد كانوا في حالة من الفوضى بمجرد خروجهم من البوابة لأن تشغيل الأغنية كان نوعًا ما جزءًا مهمًا من العرض التقديمي. هل يمكنك أن تتخيل مدى رعبي لو رأيت أن هذا يحدث لشخص ما قبل أن أقدم؟ كنت سأكون قلقًا بشأن الأعطال الفنية ، إلى جانب التواجد أمام الجميع. بينما جلست في مقعدي ، بعد الانتهاء من عرضي التقديمي للفصل الدراسي ، قلت شكراً صامتاً لنفسي على ذهابي أولاً.

2. هل لديك مساعدات وأمثلة إبداعية

اقتراحي الثاني لتقديم عرض قاتل هو كل شيء عن الوسائل البصرية والسمعية.

يحب المعلمون الوسائل البصرية أثناء العروض التقديمية. إذا كانت لديك مخططات أو رسوم بيانية أو شرائح أو صور أو مقاطع فيديو ، فأنت بالفعل متقدم على اللعبة. كيف يساعدك المساعدون في خوفك من التقديم؟ أثناء مساعدتك في عرضك التقديمي ، يقدمون أيضًا ما يمكن أن يبدو وكأنه مصدر إلهاء للجمهور. إذا كنت مثلي ، فإن فكرة كل الأنظار عليك هي التي تجعل الأعصاب تقف في حالة تأهب قصوى ، لذلك باستخدام PowerPoint أو مقطع فيديو للمساعدة في العرض التقديمي ، فإنها تخلق بعضًا من مساحة التنفس وأنت في المقدمة من الفصل حيث لا يشعر أن الجميع يحدق بك لأنهم ليسوا كذلك! إنهم يشاهدون مقطع الفيديو المثير للاهتمام الخاص بك أو ينظرون إلى مخططك الدائري الرائع.

اضطررت ذات مرة إلى تقديم عرض لا يقل طوله عن عشر دقائق في فصل الشعر ، وكنت أشعر بالذعر لأن عشر دقائق تبدو مثل العمر عندما تشعر بالرعب من الاستيقاظ أمام الناس. لقد اشتركت للتحدث عن حياة جون كيتس وأعماله ، وقد اتبعت بالفعل قاعدتي الأولى وقمت بالتسجيل لأكون من أوائل مقدمي العروض ، لذلك علمت أنني بحاجة إلى تجميع أعمالي معًا.

تمكنت من العثور على مقاطع فيديو على YouTube ، على غرار الفيديو أدناه من خلال تناسخ الشعر المستخدم ، والتي تُظهر ما يبدو أنه جون كيتس ، نفسه ، يقرأ إحدى قصائده. كان هذا هو المساعد البصري والسمعي المثالي لعرضي التقديمي لأنه لم يحل فقط مشكلة الاضطرار إلى ملء الوقت دون أن أضطر إلى إجراء أي حديث ، ولكن أستاذي وزملائي في الفصل لم يتوقعوا الرسوم المتحركة على الإطلاق ، وكان بإمكاني تسمعهم في الواقع يضحكون أو يهمسون حول كم كان رائعًا. كان من المشجع للغاية معرفة أنني لم أفاجئهم فحسب ، بل اعتقدوا أنها مثيرة للاهتمام. كنت أعلم أن ذلك سيُترجم إلى نقاط رئيسية في درجتي.

هناك حيلة أخرى لإطالة عرض تقديمي دون الحاجة إلى التحدث فعليًا وهي دمج مشاركة الجمهور. كن حذرًا عند استخدام هذا لأن عليك أن تتذكر أن هذا لا يزال عرضك التقديمي ، ويجب أن تقوم بمعظم الكلام / العرض. لا يمكنك إساءة استخدام قوتك كثيرًا أثناء وجودك هناك ، لذلك ليس من العدل أن يقرأ الأشخاص الآخرون جميع الأمثلة بصوت عالٍ ، ولكن تشجيع القليل من التفاعل الجماعي يمكن أن يكون له بالتأكيد نتيجة إيجابية على درجتك إذا تمكنت من ذلك لإجراء مناقشة جيدة و / أو حية ، أو اجعل زملائك في الفصل يطرحون أسئلة مثيرة للاهتمام حول موضوعك.

قد يكون هذا الجزء الأخير قد أخافك أكثر ؛ فكرة التحدث أمام الجمهور عندما خططت لكل شيء حرفيا هي بالفعل مرعبة بما فيه الكفاية ، والآن أقترح أن يكون لديك أشخاص يطرحون عليك أسئلة مرتجلة؟ هل أنا مجنون؟ حسنًا ، ربما ، لكن هذا خارج عن الموضوع. يعد تشجيع جمهورك على طرح أسئلة حول موضوعك طريقة رائعة لإطالة وقتك ، ويساعدك على إظهار أستاذك أنك تعرف مادتك من الداخل والخارج لأنه يمكنك طرح الأسئلة.

على الأرجح ، الشخص الذي سيطرح عليك أسئلة هو معلمك ، وسيفعلون ذلك سواء فتحت المجال للمناقشة أم لا. إنهم يختبرونك ، لذلك سيكون من مصلحتك استباق هذه الخطوة عن طريق القيام بذلك بنفسك. مرة أخرى ، المزيد من نقاط المكافأة.

3. تعرف على المواد الخاصة بك من الداخل والخارج

من أجل تقديم عرض تقديمي رائع ، والسماح لنفسك بتهدئة قلقك ، من الأهمية بمكان أن تعرف موضوعك بأفضل ما يمكنك. ادرس المواد الخاصة بك ، وابحث عنها من زوايا متعددة ، وقم بعمل بطاقات ملاحظات قصيرة ودقيقة يمكنك الرجوع إليها في لمح البصر إذا كان عليك ذلك. تأتي الثقة بالنهوض والتحدث أمام غرفة من الناس من كونك خبيرًا في موضوعك. لقد رأيت العديد من الأشخاص يتحطمون ويحترقون أثناء العروض التقديمية ونخب الزفاف لأنهم اعتقدوا أنهم يستطيعون فقط "جناحها" والنجاح. هذا لا يعمل ، وبالتأكيد لن يساعد شخصًا على أهبة الاستعداد بشأن تقديم عرض تقديمي.

لا تسمح لك معرفة المواد الخاصة بك بتقديمها بثقة أكبر فحسب ، بل تتيح لك أيضًا المزيد من الفرص "للخروج من النص" والاستمتاع بجمهورك. في الكلية ، كان علي أن أحضر دورة مخصصة لكتابة الكلام وتقديمه (تحدث عن التعذيب!) ، ولم أكن أعتقد أنني سأتمكن من النجاة من ذلك ، لكنني لم أستمر في النجاة فحسب ، بل تلقيت أيضًا الكثير من الثناء على المواد الخاصة بي ومهارات العرض الخاص بي. لقد ساعدني كثيرًا أنني كنت أعرف مادتي. قدمت حجة حول سبب شعوري بأنه يجب على الآباء السماح لأطفالهم وتشجيعهم على قراءة سلسلة هاري بوتر.

قد يبدو موضوعًا معتدلاً ، لكنه كان مثيرًا للجدل إلى حد كبير في ذلك الوقت لأن الآباء كانوا يجادلون بأنه يروج للسحر. منذ أن كنت معجبًا كبيرًا بهاري بوتر ، كنت أعرف المواد الخاصة بي من الداخل والخارج ، ومعرفة تلك السلسلة جيدًا أتاحت لي الاستمتاع أثناء عرضي التقديمي. إحدى اللحظات التي لفتت انتباهي على وجه الخصوص هي أنه خلال عرض الشرائح الخاص بي ، قمت بتضمين صورة كبيرة إلى حد ما لرالف فينيس في دور اللورد فولدمورت ، وكما قد يتذكر البعض منكم ، فإن الشخصية لها بشرة شاحبة للغاية ولا أنف.

تنبثق هذه الشريحة ، وهو معروض بكل مجده ليراه الجمهور ، وأقول "لطيف ، أليس كذلك؟" وقد ضحك! هناك القليل من الأشياء المشجعة أثناء العرض التقديمي أكثر من إلقاء نكتة وجعلها تهبط بشكل صحيح. إذا لم أشعر بالراحة تجاه مادتي كما شعرت ، فلا توجد طريقة كنت سأتمكن من جعل هذه النكتة ناجحة.

4. إحضار النشرات و / أو الدعائم

نصيحة أخرى لخلق جو تشعر فيه بالراحة أمام الفصل هو تضمين النشرات للجميع. يمكن أن يكون هذا أي شيء طالما أنه يتعلق بموضوعك. يمكنك إعطاء كتيبات للجمهور حول موضوعك بحيث يمكنهم قلبها وقراءتها بصمت أثناء التحدث ، ويمكنك منحهم نسخًا مطبوعة من المخططات والرسوم البيانية حتى يتمكنوا من إلقاء نظرة على مكاتبهم بدلاً منك ، أو يمكنك ذلك امنحهم بطاقة بنغو أو بحثًا عن الكلمات يتضمن أشياء ستتحدث عنها حتى يكونوا مشغولين أثناء العرض.

هذه النصيحة مفتوحة جدًا للتفسير ، ومعرفة ما هو مناسب للفصل أو الساحة التي تتحدث فيها. لقد أحضرت ذات مرة صفحات التلوين وأقلام التلوين للفصل الذي كنت أقدم فيه ، والسبب الوحيد الذي جعلني أفلت من ذلك هو أنه كان صفًا لعلم نفس الطفل ، وكنت أتحدث عن نمو الطفل. يحب الأطفال التلوين ، لذا فهو يتناسب مع عرضي التقديمي. ومع ذلك ، فإن إحضار الطباشير الملون إلى عرض تقديمي عن الحرب الباردة لن يكون مناسبًا. لذلك عليك أن تعرف جمهورك (وأستاذك) لتعرف نوع المنشورات أو الأنشطة التي يمكنك الحصول عليها.

لتسليط الضوء على هذا من منظور مختلف ، خارج الفصل الدراسي ، كنت خادمة / مربية شرف مرتين ونجحت في التخلص من الاضطرار إلى إلقاء خطاب مرة واحدة لأنني كنت في السادسة عشرة من عمري فقط ، وكان حفل زفاف أختي. لقد لعبت بطاقة الأخت الصغيرة الخجولة وتجنبتها. إذا نظرنا إلى الوراء ، كنت أتمنى لو كنت شجاعًا بما يكفي للتحدث ، ولكن ماذا أفعل؟ لقد حان الوقت وذهب. ومع ذلك ، عندما تزوج صديقي المفضل ، كانت قصة مختلفة تمامًا.

كنت امرأة ناضجة ومتزوجة ، وكنت أعلم أنه سيعني كثيرًا لصديقي أن ألقي خطابًا. بصرف النظر عن زوجي وأمي ، فإن أفضل صديق لي هو أحد أكبر المؤيدين لي ، وكنت أعلم أنني أريد أن ألقي خطابًا رائعًا (دون بكاء!) يكرمها وزواجها وعلاقتنا. هذا هو المكان الذي أصبح فيه استخدام الدعائم مفيدًا جدًا. طوال صداقتنا ، اكتشفت أنا وصديقي المفضل حب التسوق في الملابس. كنا نخرج ونلتقط الألوان الزاهية والأقمشة الناعمة معًا.

ذات يوم ، بينما كنا بالخارج ، ركزنا على سترة صفراء رائعة ونابضة بالحياة. لقد أحببناها! قال أحدنا خلال عملية التملص على قطعة الملابس هذه ، "السترات الصفراء هي الحب". إنها جملة غريبة ، لكننا ثنائي غريب (لكن ممتع!) ، وبالتالي أصبحت عبارة "سترة صفراء" هي مصطلحنا للتحبب أو طريقتنا في قول "أحبك" لبعضنا البعض.

لذلك ، خلال حديثي ، لم أخبر تلك القصة لضيوف حفل الزفاف فحسب ، بل قدمت أيضًا إلى صديقتي المفضلة سترة صفراء جميلة. لقد قوبلت بالتصفيق و "أووس" من الجمهور ، لكنني حقًا أثارت إعجابي عندما قدمت لزوجها سترة صفراء زاهية خاصة به ليقول "مرحبًا بك في العائلة! مع العلم أن لديّ تلك الهدايا في ترسانتي وأنه لن يتم استقبالها جيدًا من قِبل صديقتي المفضلة وزوجها فحسب ، بل ستلفت الانتباه أيضًا بعيدًا عني وتركز عليها وعلى ردود أفعالهما ، مما ساعدني على الشعور بالراحة أكثر مع خطاب.

تشجيع الكلمات على نفسك أثناء العرض التقديمي يمكن أن يساعد!

5. التعامل مع الطاقة العصبية

هل تململ عندما تكون متوترًا؟ هل ترتجف يديك عندما تكون أمام الفصل؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لست وحدك. أدير خاتم زواجي بإبهامي إذا شعرت بالتوتر في جلسة جماعية. وأنا بالتأكيد لست غريباً على اهتزاز الأيدي أثناء التواجد أمام الفصل. في اللغة الإنجليزية للصف السابع ، وضع أستاذي لنا جملًا في الرسم التخطيطي باستخدام جهاز عرض ، وأتذكر أنني كنت أحدق في كتابتي المتعرجة المتعرجة بينما شددت على الأسماء وعبارات الجر بدائرة تحت المراقبة القاسية لزملائي في الفصل.

إذا كان لديك قرادة عصبية ، فلا تشعر بالحرج ، فمن الطبيعي تمامًا أن يظهر قلقك بطريقة جسدية. أفضل ما يمكنك فعله هو التنفس وإعادة توجيه تلك الطاقة إلى حركة مفيدة. إذا كنت مثلي وتعاني من اهتزاز الأيدي أثناء إلقاء خطاب ، فمن المقبول تمامًا استخدام المنصة أمامك (إذا كانت موجودة) ، فقط تمسك بجانبيها برفق أثناء مخاطبة جمهورك. تذكر أن تترك الأمر بين الحين والآخر لتعديل ملاحظاتك أو توجيه الانتباه إلى أحد الأمثلة الخاصة بك ، وتأكد من أنك لست "متشددًا" ولن يفكر أحد حتى في النظر إلى يديك.

من الاستخدامات الرائعة لليدين أثناء العرض التقديمي كتابة ملاحظات قصيرة على البطاقات أثناء التحدث. هذا شيء رأيت جون ستيوارت يفعله في The Daily Show. لا أعرف ما إذا كان يفعل ذلك لأنه متوتر ، أم أنها ملاحظات أصلية ، ولكن بالنسبة لك ، يمكن أن تكون الملاحظات التي تخربشها بسيطة مثل كلمات تشجيعية مثل ، "لقد حصلت على هذا" أو "عمل رائع "ليس فقط لشغل يديك ، ولكن لإعطاء نفسك القليل من الكلام الحماسي أثناء العرض.

يمكنك أيضًا تدوين ملاحظات على المواد الخاصة بك قبل التحدث ثم استخدام طاقتك العصبية لوضع علامات الاختيار بجانبها أثناء المضي قدمًا. كم سيكون رائعًا أن تضع علامة بجوار عبارة "لقد انتهيت في منتصف الطريق!" كما تتابع على طول؟ أراهن أنه سيجلب الابتسامة على وجهك ، والتي يمكن أن تكون نقطة إيجابية فقط لعرضك.

أمثلة أخرى للطاقة العصبية لها علاقة بلغة الجسد والموقف. بينما لا يمكنك الوقوف بقوة أثناء العرض التقديمي ، لا يجب عليك أيضًا أن تسرع الغرفة. كونك متيبسًا مثل الفزاعة ، أو أن تسير بخطى مثل أب متوتر ، أول مرة ، كلاهما يخلقان إلهاءًا سلبيًا لجمهورك ينتج عنه كل الأنظار عليك بالطريقة التي تريد تجنبها بالضبط

أفضل طريقة للتأكد من عدم بقائك في مكان واحد طوال الوقت ، ولكنك أيضًا لا تسرع ، هي ترتيب مواد العرض التقديمي في مواقع مختلفة بدلاً من ترتيب مواد العرض التقديمي في أماكن مختلفة مباشرةً ، أو أسفل الطاولة. على سبيل المثال ، ضع بطاقات الملاحظات الخاصة بك على المنصة ، لكن ضع النشرات التي ستمنحها للفصل على طاولة على مسافة قصيرة. إذا كان من الممكن توضيح نقطة تريد توضيحها على السبورة البيضاء ، فاستخدم قسمًا من اللوحة غير قريب منك مباشرة ولكنه لا يزال مرئيًا للجمهور.

تمنحك معرفة الغرفة التي ستقدم فيها ميزة إضافية تتمثل في القدرة على تخطيط تحركاتك ، دون أن تكون واضحة. وهناك طريقة رائعة للتأكد من قدرتك على إعداد مساحتك وهي الرجوع إلى نقطتي الأولى مرة أخرى. تطوع للتقديم أولاً ، ثم يمكنك الوصول مبكرًا إلى الفصل لإعداد المواد الخاصة بك. انظر ، لا تزال استراتيجية رائعة!

تذكر - إنها فقط للحظة

صدق أو لا تصدق ، سينتهي الأمر قبل أن تعرفه. شيء آخر أحب أن أفعله قبل أن أتحدث هو أنني أفكر في الراحة التي سأشعر بها عندما ينتهي الأمر. ليس من غير المألوف بالنسبة لي أن أفعل شيئًا في الليلة السابقة لإلقاء خطاب وأفكر في نفسي ، "في هذا الوقت غدًا ، سينتهي الأمر." من الغريب أن هذه الجملة وحدها تساعدني لأن تقديم عرض تقديمي أو التحدث إلى مجموعة هو فقط للحظة قصيرة في حياتك.

لا يهم إذا كان خطابًا مدته ثلاث دقائق ، أو عرضًا تقديميًا مدته 10 دقائق ، أو محاضرة لمدة ساعة (نعم ، يمكن للأشخاص الذين يلقيون المحاضرات أن يشعروا بالتوتر على الرغم من أنهم يفعلون ذلك كثيرًا! لا أحد محصن من الجمهور الفراشات التحدث) هو لحظة واحدة فقط في حياتك التي لديك لتفعل هذا الشيء وأنت يمكن أن تفعل ذلك. ما عليك سوى اتباع النصائح والحيل الخاصة بي ، وتكييف العرض التقديمي بما يناسبك ، وليس العكس ، وستتسم به في كل مرة.