8 طرق للبقاء عاقلًا أثناء البحث عن وظيفة

ماذا تفعل أثناء البحث عن وظيفة

تركت عملي الذي كان يجعلني غير سعيد للغاية ويؤثر على صحتي الجسدية والعقلية. بعد تخصيص شهرين للتقدم لأي شيء وكل ما يتعلق بمجموعة مهاراتي وعدم تلقي أي رد ، أصبحت مكتئبة للغاية ومحبطة. أخيرًا حزمت شاحنة متحركة وسافرت عبر ولايتين للانتقال مع أختي حتى أتمكن من دفع إيجار أقل.

واصلت البحث عن وظيفة مرة أخرى ، لكنني كنت أكثر التزامًا باكتشاف طرق لجعل العملية أكثر احتمالًا. لقد وجدت الكثير من المقالات حول كيفية الحصول على وظيفة ، وكيفية تحسين سيرتك الذاتية وكيفية التصرف في مقابلة. ما كنت أحتاجه حقًا هو إرشادات حول ما يجب القيام به لمنع نفسي من التدهور أثناء انتظار تحويل الطلبات إلى مقابلات.

فيما يلي ثمانية اقتراحات ساعدتني على الاستمتاع بالحياة أكثر أثناء البحث عن وظيفة.

يمكن أن يؤدي قضاء يوم كامل في التقدم للوظائف إلى نتائج عكسية ويؤدي إلى زيادة القلق والاكتئاب.

ضع حدًا للبحث عن عمل

"إن قضاء ساعات ، يومًا بعد يوم ، في التقدم للوظائف يمكن أن يؤدي إلى مزيد من التوتر ويصبح عكسيًا.

8 طرق للبقاء عاقلًا أثناء البحث عن وظيفة

1. الالتزام بالممارسات والطقوس اليومية البسيطة

سواء كانت ممارستك اليومية تتضمن التأمل ، أو التمرين ، أو مجرد احتساء الشاي ، فمن المفيد أن تحصل على شيء يمكنك الاعتماد عليه كل يوم لمساعدتك على الشعور بالاستقرار. يمكنك العثور على العديد من المقالات على الإنترنت للممارسات اليومية. تحقق من 8 ممارسات يومية بسيطة لتصبح أفضل نسخة لنفسك.

2. وضع حدًا على بحثك عن عمل

إن قضاء ساعات ، يومًا بعد يوم ، في التقدم للوظائف يمكن أن يؤدي إلى مزيد من التوتر ويؤدي إلى نتائج عكسية. حدد مسبقًا مقدار الوقت أو عدد الطلبات التي ستقدمها كل يوم (أو أسبوع). ضع حدًا للمطاردة حتى لا ترهق نفسك أو تصاب بالاكتئاب الشديد. لا بأس أن تأخذ إجازة من البحث عن عمل لتحافظ على معنوياتك مرتفعة!

3. اخرج من المنزل كل يوم

ابحث عن فرص للخروج كل يوم. يمنحك الوقت بعيدًا منظورًا جديدًا وفرصة للتواصل مع الآخرين وهو طريقة صحية لإبعاد عقلك عن القلق. فيما يلي ثلاثة خيارات لن تستنزف جيبك:

• قم بزيارة مكتبة: تضيع في كتاب ، أو تحقق من بعض الكتب على شريط ، أو استخدم المجلات. المكتبات أماكن ممتعة للتسكع فيها لمدة ساعة أو ساعتين ، وغالبًا ما توجد واحدة على مسافة قريبة. إذا لم يكن لديك إنترنت في المنزل ، فإن معظم المكتبات هي مكان رائع لاستخدام الإنترنت. أحب استكشاف مكتبات مختلفة لتغيير المشهد. لا تذهب فقط لقضاء المزيد من الوقت في البحث عن وظائف. اختر شيئًا لقراءته أو افعله تستمتع به. انقر هنا للعثور على مكتبتك العامة.
• تناول فنجانًا من القهوة أو الشاي: يمكن أن تكون زيارة مقهى جديد أو العثور على الراحة في جلسة Hangout مفضلة بمثابة تعزيز للمزاج الجيد. عادة ما يكلف فنجان الشاي أقل من فنجان قهوة. يمكنك أيضًا التواصل في المقاهي. ابق عينيك وأذنيك مفتوحتين!
• قم بالمشي: قم بنزهة في الشارع ، عبر حديقة أو داخل مركز تسوق. المشي لمسافة قصيرة مرة أو مرتين في اليوم يرفع الحالة المزاجية ويسمح لفيتامين د من الشمس بعمل سحره. للعثور على مسارات المشي بالقرب منك ، انتقل إلى Trail Link.

تذكر

يمنحك الوقت بعيدًا عن المنزل منظورًا جديدًا وفرصة للتواصل مع الآخرين وهو وسيلة صحية لإبعاد عقلك عن القلق.

4. برامج المساعدة البحثية

من الأفضل إجراء القليل من البحث قبل أن تحتاج بالفعل إلى المساعدة حتى لا تقلق وتنتظر الدعم عندما تكون في أمس الحاجة إليه. لمعرفة المساعدة المتاحة ، انقر فوق المزايا الحكومية وأهلية SNAP.

5. اكتشف Meetup.com

تعد Meetup والمواقع المشابهة أماكن تجمع رائعة للأشخاص الذين يرغبون في مشاركة الخبرات دون الشعور بأنهم عالقون في دائرة مواعدة. يمكنك إنشاء مجموعتك الخاصة أو البحث عن المجموعات التي تشاركك اهتماماتك واحتياجاتك.

6. خصص وقتا للأصدقاء

إذا كان لديك أصدقاء يمكنك الالتقاء بهم أثناء النهار ، فافعل ذلك! لا شيء يمكنه رفع معنوياتك أو إثارة أفكار جديدة مثل الدردشة مع صديق جيد. تجنب الأشخاص السلبيين الذين يخفضون معنوياتك ولكن احذر أيضًا ألا تتجنب الجميع لأنك تشعر بالخجل من عدم الحصول على وظيفة… بعد. خصص وقتًا لإجراء اتصالات مفيدة.

7. استمتع بهواية مفضلة أو اكتشف هواية جديدة

هل هناك شيء يثير فضولك؟ يعد الإنترنت و YouTube من المصادر الرائعة لمشروعي "How To" و "DIY" (افعلها بنفسك). لا يهم إذا كنت جيدًا في ذلك أم لا. هناك شيء مرضي في المخاطرة وتجربة شيء جديد. لقد تعلمت الكروشيه فقط من خلال مشاهدة مقاطع فيديو YouTube للمبتدئين. قد تفاجأ بسرور كيف يمكن أن تؤدي فكرة إلى أخرى. يمكن أن يساعد تدفق العصائر الإبداعية على تعزيز حالتك المزاجية والسماح لأفكار جديدة للدخل بالظهور. احتضان شيئًا جديدًا!

8. امنح نفسك الإذن للاستمتاع بالحياة

من السهل أن تشعر بالذنب عندما تأخذ وقتًا بعيدًا عن البحث عن وظيفة ، ومع ذلك ، فإن القيام بأشياء تضع عقلك وجسمك في حالة إيجابية أمر مهم للغاية في الواقع. إن استكشاف هوايات جديدة وأماكن جديدة وزيارة الأشخاص والأماكن المألوفة التي توفر لك الراحة ، سترفع معنوياتك وتؤتي ثمارها عندما يأتي هذا الطلب لإجراء مقابلة في طريقك. من الأسهل بكثير الاستجابة بثقة والتركيز عندما تشعر بالرضا عن نفسك.

حدد الوقت الذي تقضيه في التقدم للوظائف وخصص وقتًا لأنشطة تحسين الحالة المزاجية للمساعدة في جعل البحث أكثر متعة.

تذكر أن الوظيفة ستتجسد في النهاية!

ستجد المناسب في الوقت المناسب. أحيانًا يستغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً مما تريد. حسنًا ، أحيانًا يستغرق الأمر وقتًا أطول بكثير مما تريد. لكن الهوس بأن تكون عاطلاً عن العمل لا يساعدك حقًا في الحصول على وظيفة.

استمتع بإجازة من العمل وقم ببعض الأشياء التي كنت ترغب في القيام بها أثناء العمل. قد تنظر إلى الوراء وتكتشف أنه كان من أفضل الأوقات في حياتك!