تأتي إلى العمل ، وتبدأ في العمل بعد يوم من الاستماع إلى الموسيقى التحفيزية ، أو مشاهدة مقاطع فيديو YouTube حول الآثار الضارة للتسويف ، أو ربما قرأت بعض الاقتباسات الملهمة لإبقائك في مزاج إيجابي. لقد تناولت قهوتك ، وأنشأت قائمة مهامك ، وأصبحت أخيرًا جاهزًا للعمل. بعد ذلك ، تصادف الشخص السلبي في المكتب والذي لا يبدو أنه يمكنك تجنبه… رائع . مزاج دمر رسميا.
السلبية هي مثل هذه الطنانة ، وتسع مرات من أصل عشرة ، لا تدرك نانسي السلبية الخاصة بك في المكتب مدى الإحباط الذي يشعرون به. إنهم سلبيون بشكل طبيعي بسبب بيئتهم ، والأشخاص الذين يقضون الوقت معهم ، والعوامل الظرفية ، ومزيج من هذه الثلاثة ، والعديد من الأسباب الأخرى التي تكون طويلة جدًا بحيث لا يمكن سردها.
يأتي اتباع نهج عدائي في الحياة مع العديد من المشاكل ، لأنه يؤثر بشكل كبير على من حولك. ومع ذلك ، لا يتعين على هؤلاء الأشخاص أن يقتلوا مزاجك. بدلاً من ذلك ، اسمح لهؤلاء الأشخاص بتزويدك بالطاقة ؛ اسمح لطاقتهم السلبية بتحفيزك نحو اتجاه ما أحب أن أسميه التعزيز الإيجابي اللفظي .
كنت أعمل في مكتب مع عدد قليل من الأشخاص من فرقة Negative Nancy ، لكنني تعلمت بسرعة كيفية إعادة توجيه المحادثة من خلال إضفاء لمسة إيجابية على بعض الكلمات التي يتحدثون بها. أخذت كلماتهم السامة وحولتها إلى إلهام وتشجيع وإيجابية.
شيء واحد تعلمته هو أن كل شخص سلبي يقع ضمن فئة مختلفة. بعضها معتدل ومتوسط بينما البعض الآخر سلبي بشدة. قد يبدو هذا مثيرًا ، لكن فكر في شخص واحد تعرفه لا يمكنه قضاء خمس دقائق دون الشكوى. سيكون هذا مثالًا على شخص يعاني من طيف حاد. نرى؟ ليس دراماتيكيًا على الإطلاق. هؤلاء الناس موجودون ، بغض النظر عن المكان الذي تذهب إليه. اذن ماذا تفعل؟
سخيفة كما يبدو ، اجعلها لعبة. تحدى نفسك ألا تسقط في فخهم. إذا وجدت طريقة لجعل بيانهم إيجابيًا ، فستفوز. إذا سمحت لهم باستنزافك ، سيفوزون. إذا كنت تريد أن تكون إضافيًا ، فقم بإنشاء ورقة إحصاء على ورقة لاصقة. فيما يلي بعض الأمثلة على مكافحة السلبية:
- السابق 1: هتاف اشمئزاز… وهذا ما إذا كان ذلك الإجمالي .
- الخيار 1: حسنا، نحن لا تحتاج المطر.
- الخيار 2: لقد رأيت أسوأ. القليل من الماء لن يمنعني من البقاء متحمسًا اليوم.
- الخيار 3: حسنًا ، أرفض ترك أي شيء يمطر في موكبي اليوم. لا يزال يومًا جيدًا!
ما الرد الذي ستستخدمه؟
- المثال 2: هناك الكثير لتفعله اليوم. لا توجد طريقة يمكننا من خلالها إنجاز كل شيء.
- الخيار 1: لدينا الكثير لنفعله ، لكن يمكننا التعامل معه. لهذا السبب تم تعييننا.
- الخيار 2: نحن قادرون على القيام بأكثر مما نتخيله. فقط كن إيجابيا.
- الخيار 3: قبول التحدي. (ينشغل)
ما الرد الذي ستستخدمه؟
يمكنني المضي قدمًا مع المزيد من الأمثلة ، لكن أعتقد أنك تفهم هذه النقطة. ابحث عن طرق لحجب السلبية. سيبقيك منتجًا ، ويجعلك أحد الأصول القيمة ، وقد تحفز هذا الشخص أيضًا. لا تتجنبهم. اجعل عملك ينشر نورك أينما تذهب.
إذا كنت تعرف زميلك في العمل على المستوى الشخصي ، فاسأله ما هو الخطأ. حتى أنهم قد ينفتحون ويشاركون بعض المخاوف ، وعدم الأمان ، والمخاوف ، وما إلى ذلك. إن إجراء حوار معهم للتنفيس عن أنفسهم لبضع دقائق قد يجعلهم يشعرون أن لديهم كتفًا يعتمدون عليها أو يساعدهم على أن يصبحوا أكثر وعيًا بأنفسهم العواطف.
في كثير من الأحيان ، تكون السلبية صرخة طلبًا للمساعدة ، ويمكن أن يساعدك وجود زميلك في العمل على العمل كفريق. تذكر ، بغض النظر عمن تعمل معه ، فأنتم جميعًا فريق ، لذا ابحثوا عن طريقة لتحقيق الوحدة. ابحث عن أرضية مشتركة وكن دائمًا على استعداد لمساعدتهم على التوصل إلى أفكار / حلول إذا شعروا أنهم عالقون. من خلال اتباع نهج حل المشكلات أو مجرد إقناع الآخرين ، فإنك تبني الثقة. بعد كل شيء ، لا تعرف أبدًا ما يمر به شخص ما خارج العمل.
لا تسمح للآخرين بإحباطك. كل شخص لديه أيام عطلة ، ولكن إذا قام شخص ما بنشر سلبيته باستمرار ، ابذل جهدًا للتحكم في الضرر عن طريق إطفاء ألسنة اللهب. لا توجد إجابة صحيحة أو خاطئة عندما يتعلق الأمر بإدارة السلبية ، ولكن كلما فعلت ذلك ، أصبحت أفضل في ذلك ، لذا ابدأ.
كيف تبقى ايجابيا في العمل؟
© 2018 ليندسي بورغيس