كيفية التعامل مع المتنمر في مكان العمل: ما هو المهاجمة؟

إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة وارتفع ضغط دمك بشكل كبير.

هناك شيء ما يزعجك في العمل لبعض الوقت. لقد أصبح تحت جلدك ، لكن من الصعب معرفة ما هو. يبدو الأمر كما لو أنهم يراقبونك دائمًا ، وينتقدونك دائمًا ولسبب ما يكون عبء العمل لديك أثقل وأصعب مما يبدو عليه الأمر. عندما تدخل الغرفة ، يصمت الجميع فجأة. الجميع إما يتجاهلك أو لا يحترمك بشكل صارخ.

حسنًا ، يبدو الأمر كما لو كان الجميع ، لكن من المحتمل حقًا أن تكون مجموعة معينة. إنها مجموعة من الموظفين ، وربما يكون المدير فيها ، قرروا استهدافك بسبب سوء المعاملة والمضايقة. لقد جعلوا الحياة صعبة للغاية بالنسبة لك. لقد اتصلت بالمرض كثيرًا. إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة وارتفع ضغط دمك بشكل كبير.

هذا وصف ، من وجهة نظر الضحية ، لشخص تعرض للتنمر في مكان العمل وشيء يسمى المهاجمة.

ما هو المهاجمة؟

بعبارات بسيطة للغاية ، المهاجمة هي إساءة عاطفية ترتكبها مجموعة ضد فرد مستهدف. أعني ، هذا ليس شيئًا جديدًا. يحدث في المنزل ، ويحدث في المدرسة ، وبالطبع يحدث في العمل. تقرر مجموعة من الناس العمل كفريق واحد والتنمر ، ومضايقة وتخويف شخص واحد يشعرون بالغيرة منه أو ممن يعتبرونه ضعيفًا وضعيفًا.

تم تطبيق المصطلح نفسه في الغالب على الإساءة العاطفية في مكان العمل والتي لا تتعلق بالتحرش العنصري أو الجنسي. يشير إلى استخدام الشائعات والترهيب والتلميح والإذلال وتشويه السمعة والعزلة لإجبار شخص ما على ترك وظيفته. يمكن استخدامه من قبل الرئيس أو زملاء العمل أو المرؤوسين.

في البحث حول هذا الموضوع ، لوحظ أن الإساءة تحدث على مدى فترة طويلة من الزمن وتحدث كثيرًا. هذا هو السبب في أنها ضارة للغاية ويمكن أن تسبب مشاكل مثل اضطراب ما بعد الصدمة.

ما الذي يسبب حدوث المهاجمة؟ دعنا نستكشف.

تحدث المهاجمة عندما تستهدف مجموعة من الأشخاص فردًا معينًا لسوء المعاملة العاطفية.

بواسطة فنان لم يحسب. ، عبر ويكيميديا ​​كومنز

البيئة التي تخلق المهاجمة

أعتقد أن هذا هو المكان الذي أصبح فيه شخصيًا. لقد تعرضت للمضايقات وأعرف البيئة التي تنتجها. ومع ذلك ، فإن تجربتي مدعومة من قبل الآخرين والبحث.

سأقسمها إلى ثلاثة عناصر تخلق بيئة تحدث فيها المهاجمة.

1. يتم تشجيع المنافسة. يتم تشجيع الناس في هذه البيئة على التنافس ومواجهة بعضهم البعض. بطبيعة الحال ، هذا يخلق بيئة معادية ويلهم الناس الميول العدوانية المؤسفة.
2. تم التأكيد على الانقسامات. في الوظيفة التي تعرضت فيها لمضايقات بلا رحمة ، اعتادت الرئيسة نفسها التأكيد على "الاختلافات" بين الرجال والنساء. حتى أنها كانت تدلي بتصريحات مهينة عن الرجال. كانت هناك بالتأكيد بيئة معادية هناك في العمل. كانت مجموعة منا تدرك ذلك جيدًا ، وقد تم تمييزنا كمجموعة بالتمييز والمضايقة. هذه أرض خصبة للإساءة والكراهية.
3. الوظيفة نفسها صعبة. بعبارة أخرى ، يتعرض الجميع لضغط غير عادي. هذا لأن الإدارة غير كفؤة وتضع الكثير من العمل على موظفيها. إنه يخلق جوًا يكون فيه الجميع في حناجر بعضهم البعض.

من هو الهدف من المهاجمة؟

أنت خجول ، حساس ، ضعيف وضعيف ، منعزل بدون أصدقاء. قد يكون الأمر كذلك أنك مؤهل ومهرة للغاية.

لا يحب المتنمر مهاجمة أولئك الأقوياء أو الذين لديهم حلفاء. المتنمرون جبناء ، أعتقد أننا جميعًا نعرف ذلك الآن. عندما يشعرون بالضعف وبسبب ضعفهم أو غيرتهم ، يختارون مهاجمتك كهدف "سهل".

يحدث التنمر في جميع الأماكن بين جميع أنواع الناس.

ويكيميديا ​​كومنز. المجال العام.

ماذا يفعل المتنمرون؟

فجأة أنت موضوع تمحيص. يتم استجواب كل تصرف تقوم به ويخبرك زملاؤك في العمل ، دون داع ، كيف تقوم بعملك. إنهم ناقدون ولا يحترمون ذلك حتى قليلاً. تحصل على السخرية والمعاملة الصامتة. لا يمكنك دخول الغرفة بدون مظهر غريب أو صمت تام.

إنه ليس خيالك ، إنه جهد متضافر لتجعلك تشعر بالغربة والوحدة وغير المرحب به. وفوق ذلك ، فإن عبء العمل لديك ثقيل وصعب بشكل غير عادي. حتى المدير يحب أن يجعل حياتك صعبة بشكل خاص. ينسب الآخرون الفضل إلى ما تفعله ، ولا يعترف أحد بما تفعله. الملفات مفقودة من مجلد عملك. الأشياء التي جدولتها حصلت بطريقة ما على "غير مجدولة" تعتقد أنك فقدت عقلك. إنه يسمى Gaslighting. وهي مرتبطة بمطاردة العصابات وأشكال أخرى من الإساءة التي تحدث في مجموعات.

إنهم يشيرون صراحة إلى أشياء عنك. لقد نشروا شائعات تشوه سمعتك. عملك يعاني ، وتعاني وتبدأ في المرض لأنك لا تتحمل مواجهة يوم آخر في العمل. ما يفعلونه لك هو العمل. أنت على وشك الإقلاع عن التدخين تمامًا.

ماذا يمكنك أن تفعل حيال المهاجمة؟

يجب أن نفهم أنه في جميع الاحتمالات ، سيجعل المتنمرون الأمر يبدو وكأنك أنت المشكلة. أن الأمر كله يتعلق بعدم قدرتك على الانسجام ، أو كيف أنك غير كفء أو أن هناك فقط بعض "صراع الشخصية". بالطبع يفعلون ذلك. إنهم كذابون.

لذا ، فإن خياراتك محدودة. خاصة هنا في الولايات المتحدة التي تتخلف كثيرًا عن أوروبا وكندا في التعامل مع التنمر في مكان العمل ، سواء من حيث التشريع أو البحث. في الولايات المتحدة ، من غير القانوني مضايقة شخص ما جنسيًا أو عنصريًا ، ولكن لا يوجد قانون ضد الإساءة العقلية العادية ، ولكن ليس أقل عنفًا نفسيًا.

لذلك ، أقدم بعض الإجابات المحتملة للمشكلة التي قد تكون في متناول يدك.

1. احصل على حليف. كما ذكرنا ، المتنمر الجبان لا يحب مواجهة شخص هائل. إحدى الطرق لتكون قويًا ضد المضايقات هي محاربة النار بالنار: احصل على حلفائك. هذا قد يكون أو لا يكون ممكنا. يجب أن تكون على دراية بالأصدقاء الحقيقيين أو حتى شخص يمر بنفس الشيء الذي تمر به. قد تكون محظوظًا وتجد أن صديقًا قديمًا حصل على وظيفة في نفس المكان. في بعض الحالات ، يمكنك في الواقع الذهاب إلى رئيسك بشأن هذا الأمر. هذا بالطبع يعتمد على الرئيس والسياسة.
2. اتصل بهم على ذلك. هذا يمكن أن يعمل. كثير من الناس في المهاجمة لا يحبون أن يتم اكتشافهم. إنهم يختبئون دائمًا ويستخدمون الحيل. يستخدمون مجموعتهم للدعم ، يستخدمون الشائعات ، يستخدمون الوجوه الحامضة. يمكن أن يكون تعريضها فعالاً. لقد فعلت ذلك ورأيت الآخرين يفعلون ذلك. في بعض الأحيان يستغرق القليل من الجهد. شخص ما يعطيك السخرية ، فقط تقول ، "واو ، هذا لطيف حقًا." لقد رأيت الناس يغيرون نغمتهم من شيء بهذه البساطة. حتى أدنى قدر من الحزم يمكن أن يجعلهم يتراجعون. إذا واجهت زعيم العصابة ، فهذا أفضل.
3. المساعدة القانونية. كما قلت ، المساعدة القانونية في هذا المجال محدودة. ولكن إذا كانت هناك أي إشارات على التمييز العنصري أو الجنسي أو التحرش ، فقد يكون لديك خيارات قانونية. كما أنه يسبب مشاكل صحية. هذا واحد هو امتداد. لا يعترف قانوننا في الولايات المتحدة حتى الآن ببيئات العمل العدائية كمخاطر صحية ، على الرغم من ذلك. ومع ذلك ، إذا كنت تأخذ إجازة بسبب الإجهاد ، وكان لديك دليل طبي ، فقد لا يرغب رئيسك في دفع تعويضات بعض العمال. ربما سيفعلون شيئًا حيال المشكلة بعد ذلك.
4. في النهاية ، يمكنك الإقلاع عن التدخين. قد يكون الحل الوحيد ، من أجل صحتك الجسدية والعقلية. اسأل نفسك عما إذا كنت تريد العمل في بيئة لا يولي فيها الناس أي اعتبار للبشر. يمكنك أن تفعل أفضل من ذلك. فقط تأكد من أنك تخبرهم في مقابلة الخروج عن سبب استقالتك ؛ لذلك تم توثيقه. تماشياً مع ذلك ، يجب عليك الاحتفاظ بسجل للإساءة ، لأي إجراء قانوني مستقبلي تريد اتخاذه. احتفظ بالملاحظات في التواريخ والأوقات التي تعرضت فيها للإساءة. يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان هناك سبب للإنهاء غير المشروع أو قد تقرر رفع دعوى ضد الشركة.

يمكن أن يحدث التنمر في المنزل أو في المدرسة أو في العمل لأي شخص بغض النظر عن العمر والجنس والعرق وما إلى ذلك.

دييجو جريز ، عبر ويكيميديا ​​كومنز

آثار المهاجمة

من المهم أن ندرك أن هذه المشكلة مشكلة مجتمعية. إذا تعرضت للتنمر في المنزل والتخويف في المدرسة ، فمن المحتمل أن تتعرض للتنمر في العمل. لسوء الحظ ، ينجذب المتنمرون إلى أولئك الذين يبدو أنهم ضحية. هذا سبب إضافي يجعلك لا تكون ضحية ، على وجه التحديد ، وليس ضحيتها.

تصل هذه المشكلة إلى جميع جوانب الحياة. لن يسمح لك المتنمرون بأن تكون آمناً في أي مكان ، بل إنهم يلحقون بك وأنت في الخارج مع الشعبية الحالية للعبة Knockout.

وهم يجعلون كل شيء أكثر صعوبة. في العمل ، يعطونك قرحة وارتفاع في ضغط الدم ، فأنت مجبر على استدعاء المرضى ؛ يجب أن يكون هذا كافيًا لإثارة قلق المدير في النهاية. بعد كل شيء ، إذا كنت محظوظًا ، فعليهم أن يدفعوا لك إجازة مرضية عندما تكون بالمنزل تتعامل مع حمض في بطانة معدتك أو نظام المناعة لديك الذي تعرض للانهيار بسبب شهور أو سنوات من الإساءة العاطفية.

لذا فإن الآثار بعيدة المدى جسديا وعاطفيا وماليا. إنه يكلف رئيسك معدل دوران أعلى ، ودفع رواتب للموظفين الذين لا يبقون أو يغادرون المرض ، واضطرارهم إلى إعادة تدريب الموظفين الجدد الذين يحلون محلك. بالطبع ، قد تتعرض مسيرتك المهنية للتخريب الآن وقد تكون عاطلاً عن العمل بشكل دائم أو لفترة طويلة جدًا.

في الغالب ، علينا أن نجعل العدوان والانقسام والمنافسة أمرًا غير مقبول. هذه هي الأشياء التي تولد التنمر وسوء المعاملة. مكان العمل هو مجرد فرع واحد من الشجرة.

سيكون من الأفضل قطع الجذور.