كيفية تحسين الخطابة باستخدام تطبيقات الواقع الافتراضي

قدم باردة؟

هل اضطررت يومًا إلى مخاطبة مجموعة وشعرت أنك تفضل حرفياً أن تكون في أي مكان آخر غير هناك؟ فجأة ، أن تكون في وسط صحراء قاتلة أو عالقًا في كهف خانق يبدو أكثر جاذبية من مواجهة الحشد. سواء كان عنوان حفل زفاف أو عرض ترويجي في العمل ، فإن الخوف والقلق اللذين تشعر بهما عندما توشك على التحدث هما أمران فريدان.

على مر السنين ، قام المدربون على الكلام والخبراء الذين نصبوا أنفسهم بإدامة النصائح والحيل والقرصنة حول كيفية التعامل مع المشكلة. يتضمن ذلك أشياء مثل تناول الحلويات السكرية واللعب بمشابك الورق وحتى تخيل الجمهور في بدلات أعياد الميلاد. ومع ذلك ، لم يكن أي منها ناجحًا مثل الواقع الافتراضي. إليك كيفية تحسين التحدث أمام الجمهور باستخدام تطبيقات الواقع الافتراضي.

رهاب اللسان

قبل أن ندخل في تفاصيل حول كيفية مساعدة هذه التقنية ، من المهم فهم المشكلة نفسها. ويشار إلى الخوف من التحدث أمام الجمهور باسم رهاب اللغة. ومع ذلك ، لا تدع هذه الكلمة الرائعة تخدعك لأن هذه الحالة تؤثر على معظمنا. في الواقع ، اعتبارًا من يونيو 2018 ، أظهرت العديد من الدراسات أن ما يصل إلى 75٪ من السكان في الولايات المتحدة يتأثرون بهذه المشكلة.

رهاب اللسان

ما الذي يسبب هذا الخوف؟

إذن ما الذي يسبب هذا الخوف بالضبط؟ على الرغم من أن الكثيرين منا يعانون من نفس المشاكل ، إلا أن الجذر ليس هو نفسه دائمًا. فيما يلي أكثر المسببات شيوعًا المرتبطة برهاب اللسان.

1.

الرهاب شكل من أشكال اضطراب القلق ولكن هناك بالفعل اختلافات عديدة بين الاثنين. ومع ذلك ، يمكن أن تظهر اضطرابات أخرى في هذا الطيف كخوف من التحدث أمام الجمهور. الأكثر شيوعًا في هذه الحالة هو اضطراب ما بعد الصدمة واضطرابات الهلع. ترتبط بعض أنواع الرهاب أيضًا بهذا الخوف ، بما في ذلك الخوف من الأماكن المكشوفة ، وهو الخوف غير المنطقي من الأماكن المزدحمة المفتوحة.

2.

هناك ارتباط كبير بين تقدير الذات والقلق الاجتماعي. في أغلب الأحيان ، نميل إلى أن نكون أشد منتقدينا ونفعل كل ما يلزم لإحباط أنفسنا. ربما لا يمكنك التوقف عن مقارنة نفسك بهذا الخطيب العظيم الذي تتطلع إليه. أو ربما تكون مدركًا لذاتك بشأن مظهرك وتشعر أن كل ما ينتبه إليه أي جمهور.

3.

عندما يتعلق الأمر بشرح أسباب رهاب اللمعان ، فإن نظرية الصدمة تبرز بشكل بارز. باختصار ، تنص على أن التجارب السلبية السابقة مع التعبير عن الذات لها تأثير كبير على مدى الراحة التي نتعامل بها مع الحشود في وقت لاحق من الحياة. تتضمن بعض هذه التجارب أشياء مثل نسيان الخطوط في الأداء ، أو السخرية من المسرح أو أي شكل آخر من أشكال الاستقبال السلبي.

في الواقع ، لا علاقة لبعض أشكال الصدمات بالعروض التقديمية العامة مع كون التنمر مثالًا رائعًا. لقد ثبت أن التنمر قد يتسبب في قلق التحدث أمام الجمهور ، حيث يتأثر شخص واحد من كل 5 أشخاص بالعائق الذي يبلغ عن تاريخ التنمر في مرحلة الطفولة.

4.

في بعض الأحيان يكون الخوف من المجهول هو الذي يدفعنا إلى القلق أثناء الخطابات العامة. لقد أثبت الخبراء أن التجربة تبني الثقة لأنها تكافح الخوف من المجهول. لذلك ، من غير المعقول تمامًا أن يكون لديك أعصاب مبتدئ إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تخاطب فيها حشدًا كبيرًا. الشيء الجيد في سبب القلق هذا هو أنه بمرور الوقت تتعلم ، وبالتالي فإن الخوف يتضاءل تدريجياً ويختفي.

5.

هذا يحدث لأفضل منا. بغض النظر عن مدى مهارتك وخبراتك ، قد يكون الوقوف أمام حشد غير مألوف أو في بيئة جديدة أمرًا شاقًا للغاية. كما هو الحال مع توتر المبتدئين ، فإن هذه تختفي بسهولة مع الممارسة.

رهاب اللمعان: Inforgraphic

SpeechBuddy

المبدأ الكامن وراء استخدام الواقع الافتراضي كعلاج

والآن بعد أن فهمنا ما هو الخوف وما الذي يسببه ، فإن الخطوة التالية والأكثر أهمية هي معرفة كيفية التعامل مع المشكلة. كما ذكرنا سابقًا ، هناك كل أنواع حكايات الزوجات القديمة والأساطير حول كيفية التعامل مع الخوف من التحدث أمام الجمهور. نادرا ما تعمل هذه.

من ناحية أخرى ، أحدث علاج التعرض للواقع الافتراضي (VRET) ثورة حقيقية في إدارة رهاب اللمعان. إنها تقنية تستخدم لعلاج أنواع معينة من الرهاب واضطرابات القلق من خلال تعريض المرضى لمحاكاة ثلاثية الأبعاد لمحفزاتهم. يتم ذلك في بيئات محكومة وجرعات متدرجة لك فرصة للتكيف مع ردود أفعالك غير المنطقية يتم إجراء هذا العلاج قبل التعرض للعنصر الحقيقي.

هناك العديد من التطبيقات المختلفة المصممة لهذا الغرض المحدد. ستحتاج أيضًا إلى جهاز تحكم مثل الهاتف أو الكمبيوتر المحمول ، وعينة الواقع الافتراضي وسماعات الرأس المتوافقة. البرنامج هو ما يحدد مدى فعالية العلاج حيث أن كل منهم لديه شيء مختلف لتقديمه. فيما يلي ستة من الأفضل وما يميزهم.

استخدام الواقع الافتراضي للخطابة العامة

أفضل 6 تطبيقات للواقع الافتراضي للعلاج والتحدث أمام الجمهور

1. الكلام الافتراضي

هذا هو التطبيق المناسب لك إذا كنت تبحث عن إعداد واقعي. يتميز Virtual Speech برسومات مرئية وصوتية عالية الجودة تجعلك تشعر وكأنك تخاطب أشخاصًا حقيقيين. شيء فريد في البرنامج هو أنه يتميز بإلهاءات ضوضاء فعلية. هذا سيجعلك مستعدًا بشكل كافٍ لعرضك التقديمي حتى لا يتسبب أي شيء في إبعادك عن مسار أفكارك.

ميزة أخرى بارزة لهذا التطبيق هي التنوع الذي يقدمه من حيث حجم الجمهور. لذلك يمكنك بسهولة إجراء تعديلات لتناسب احتياجاتك الخاصة إذا كنت تستعد لعرض تقديمي. تماشياً مع هذا الإعداد ، هناك أيضًا ميزة عرض شرائح تساعدك على التدرب على عرضك التقديمي الفعلي. هذا يجعله خيارًا رائعًا لإعداد العروض الترويجية والخطابات الأخرى في هذا الخط الأكثر رسمية.

VirtualSpeech - التحدث أمام الجمهور VR

2.

يعد هذا البرنامج المعين مثاليًا للأشخاص الذين يرتبط رهاب اللغة لديهم بالخوف من الحشود وكذلك القلق من الأداء. يتضمن أشياء مثل المؤقت والافتراضي لضمان عدم خوفك من المغامرة في الدخول في موضوع غير ذي صلة تمامًا ويستغرق وقتًا طويلاً. يأتي أيضًا مع نصائح مفيدة تذكرك بالبحث عن الجمهور والحفاظ على نبرة صوتك.

أحد أفضل الأشياء في Speech Center VR هو عدد الأماكن التي يتعين عليك الاختيار من بينها. هناك ما يصل إلى 12 موقعًا مختلفًا بما في ذلك مجموعة مقابلات تلفزيونية وقاعة مؤتمرات وحفلات زفاف وقاعة محكمة والمزيد. هناك أيضًا عوامل تشتيت بصري مثيرة للاهتمام بما في ذلك ديناصور يهدف إلى إعدادك للأسوأ. هذا بالتأكيد يميزه ويجعله أكثر متعة في الاستخدام.

مراجعة مركز الكلام VR

3.

بقدر ما يتعلق الأمر بتصميم جودة الرسومات ، لا يزال أمام Virtual Orator بعض اللحاق بالركب. ومع ذلك ، عندما تفتقر إلى المظاهر الواقعية ، فإنها تعوضها أكثر من خلال استجابتها الخاصة للذكاء الاصطناعي. يجعل هذا البرنامج التطبيق متميزًا لأنه أحد الخيارات الوحيدة المتاحة حيث يطرح الجمهور الذي تمارس معه أسئلة بالفعل. هذا يجعل التجربة أكثر تفاعلية وهو أمر مثالي إذا كان لديك خوف من التعرض للأسئلة الصعبة.

يجمع البرنامج بين أفضل ما في Virtual Orator والكلام الافتراضي من خلال السماح لك بالوصول ليس فقط إلى مواقع متعددة ولكن أيضًا القدرة على اختيار حجم الجمهور. يمنحك هذا تجربة مخصصة هي الأقرب إلى ما ستتعامل معه على الأرجح في الحياة الواقعية.

مراجعة الخطيب الافتراضي

4.

هذا الخيار المعين هو الأفضل بالنسبة لك إذا كان لديك نوع من الخبرة كخطيب. لا يركز كثيرًا على التعود على الحشود والمواقع المختلفة. ومع ذلك ، سوف ينتهي بك الأمر بتعلم الكثير من المهارات المهمة جدًا التي ستجعلك بالتأكيد أفضل في العروض التقديمية العامة. واحد من هؤلاء هو فن تنظيم الصوت والنغمة. يتميز البرنامج بإشعارات الشاشة التي تتيح لك معرفة عندما تكون مرتفعًا جدًا أو منخفضًا جدًا في أي من الحسابين. بهذه الطريقة عندما تقدم بالفعل إلى البشر ، ستكون مسموعًا وواضحًا.

من المهارات المهمة الأخرى التي ستتعلمها باستخدام تطبيق Be Fearless للواقع الافتراضي من Samsung هي كيفية إدارة سرعة الكلام. آخر شيء تريده عند إعطاء عنوان عام هو الانطلاق من خلال العرض التقديمي الخاص بك لأن أعصابك استفادت منك. يتيح لك هذا التطبيق أن تكون على دراية عند القيام بذلك حتى تتمكن من ضبط السرعة بشكل مناسب. أخيرًا ، ستتعلم كيفية الحفاظ على التواصل البصري مع جمهورك باستخدام هذا التطبيق. لا يتعلق الأمر كثيرًا بالنظر إلى الصور الرمزية في العين حيث إنها تحافظ على عينيك عند مستوى رأسهم. هذه مهارة مهمة يجب عليك تطبيقها في الحياة الواقعية.

أخيرًا ، يتيح لك التطبيق تسجيل كلامك وتشغيله للرجوع إليه في المستقبل وللمساعدة في مراقبة التقدم.

5.

هذا التطبيق بسيط جدًا ولكنه بالتأكيد ينجز المهمة. إنها طريقة رائعة لتعتاد على وجود أشخاص ينظرون إليك. الرسومات المرئية متوسطة إلى حد ما ولكن الإعداد المفتوح والأنيق يجعل بالتأكيد كل صورة شخصية في جمهورك تبرز. قد يكون هذا كابوسًا لكل شخص مصاب برهاب الأماكن المكشوفة ولكنه طريقة رائعة للتغلب على الخوف من خلال التعرض المباشر. شيء مثير للاهتمام حول هذا الموضوع هو أن بعض أفراد الجمهور مصممون خصيصًا لعدم الالتفات إلى ما تقوله.

يمكن أن يكون شخصًا يرتدي سماعات رأسه ، أو يتململ أو ينظر إلى الفضاء. في بيئات الحياة الواقعية ، قد يكون هذا أمرًا قد يصرف انتباهك ويحبطك بالتأكيد بصفتك الخطيب. لذلك من الأفضل لك أن تعتاد على هذا الاحتمال بحيث أنه عندما يحدث ، ويمكنك أن تراهن على حدوثه ، فلن يثبط معنوياتك أو يجعلك تشك في نفسك. إليك مقطع فيديو لما يجب أن تتطلع إليه.

6. PSim Virtual Reality App

أخيرًا وليس آخرًا ، PSim ، والتي تعني بالكامل Presentation Simulator. يتفوق هذا التطبيق أكثر من غيره في السوق من حيث كل شيء من مجموعة متنوعة إلى الجودة المرئية. إنه موجه بشكل أساسي نحو مساعدة الأشخاص الذين يخافون من التحدث أمام الجمهور في الأماكن الرسمية. لهذا السبب ، فإن الأماكن المتاحة هي 3 أحجام من غرف المؤتمرات بما في ذلك الكبيرة والمتوسطة والصغيرة. يتيح لك ذلك ممارسة العروض التقديمية الرسمية بأحجام مختلفة من الجماهير.

من حيث المرئيات ، PSim هي بطل الجودة الذي لا يمكن إنكاره. إليك صورة للإعداد لإعطائك فكرة عن مدى جودة الجودة ، كما تبرز أيضًا في أن الصور الرمزية في جمهورك متوفرة في مجموعة متنوعة من الأعراق والأعمار والأحجام والفصول. هذا بالتأكيد يتفوق على الجماهير الأكثر عمومية والتي غالبًا ما تكون من عرق واحد يمكنك التدرب عليها في معظم البرامج الأخرى. نتيجة لذلك ، تتغلب على القلق المرتبط بالحشود الجديدة حيث تتعرض لممثلين من جميع المجموعات تقريبًا كما هو موضح في هذه الصور

رجل قوقازي - عمل كبير

عارضة الشباب - أمريكي من أصل أفريقي

صغار الأعمال الآسيوية

استخدام الواقع الافتراضي لعلاج رهاب الكلام

بعد كل ما قيل وفعل ، ليس هناك من ينكر فعالية الواقع الافتراضي عندما يتعلق الأمر بعلاج رهاب الكلام. فهي لا تتيح لنا ممارسة مهارات إلقاء الكلام المهمة فحسب ، بل تتيح لنا أيضًا التعود على التركيز علينا.

التطبيقات الستة المذكورة أعلاه في رأيي هي أفضل ما يمكنك نشره هناك. يعد PSim و Virtual Speech رائعين إذا كنت تريد إحساسًا أكثر واقعية وطبيعية للإعداد. من ناحية أخرى ، يبرز الخطيب الافتراضي لأنه يتيح لك ممارسة التفاعل مع جمهور حي. الثلاثة الآخرون لديهم أيضًا الكثير من الأشياء ، لكن توفر أماكن متعددة يميزهم بالتأكيد. باختصار ، لديهم جميعًا ما يحضرونه إلى الطاولة وهم بالتأكيد يستحقون التفكير إذا كنت بحاجة إلى بعض المساعدة.