جدول المحتويات:
- أولاً ، كونك عاطلاً عن العمل هو نافذة لاكتشاف شيء جديد.
- ثانيًا ، من المهم تحديد الأهداف كل يوم.
- ثالثًا ، تعلم تقدير بساطة الحياة.
- رابعًا ، احترم اللحظات مع أحبائك.
تصوير تيم جو من Pexels
اعتدت طاحنتي اليومية على الاستيقاظ في الخامسة صباحًا ، وأتنافس مع الركاب في وقت مبكر ، وساعات العمل الطويلة ، والوجبات السريعة بينهما.
لقد علمتني خمس سنوات من حياة الشركة أن أرتدي الملابس لإثارة إعجابي ، والمشي بثقة ، والتحدث بحزم ، وقيادة الاجتماعات برشاقة ، واتخاذ القرارات بسرعة
كانت حياة محمومة وبحلول أكتوبر 2019 ، اخترت إنهاء كل ذلك.
والمثير للدهشة أني افتقدت العناء اليومي. فاتني الاستيقاظ على شيء ما وأتطلع إلى بداية جديدة.
لمدة شهرين ، كنت عاطلاً عن العمل وغير متحمس. إذا كانت لديك نفس المشاعر ، فأنت تعلم مدى صعوبة التغلب على الركود العاطفي. لكن الخبر السار؟ يمكن أن تكون فترة بطالتك نافذة للاكتشافات وتحديد الأهداف وتقدير مباهج الحياة البسيطة وبناء علاقات أعمق.
جاهز للخروج؟ تابع القراءة لتجد المزيد مما يمكنك فعله للخروج من الركود العاطفي.
أولاً ، كونك عاطلاً عن العمل هو نافذة لاكتشاف شيء جديد.
قد يؤدي صخب الحياة المكتبية في بعض الأحيان إلى الابتعاد عن الهوايات والاهتمامات. أقول في بعض الأحيان لأن بعض الناس ما زالوا يجدون طريقة لاستيعاب الهوايات والاهتمامات على الرغم من متطلبات العمل.
ولكن إذا كنت ممن يسير روتينك على هذا النحو حتى في عطلات نهاية الأسبوع: العمل - تناول الطعام - النوم ، فإن إزالة جزء "العمل" يفتح إمكانيات جديدة. بالنسبة لي ، استبدلت "الكتابة" جزء "العمل". بسبب البطالة ، اكتشفت كتابة المحتوى. قادني ذلك إلى كتابة البوابات ، تمامًا مثل Hubpages.com.
إذا كان لديك شغف مشابه أو كان اهتمامك يكمن في أشياء أخرى (لكن عملك أبعدك عنه) ، فهذا هو الوقت المثالي لإعادة اكتشافه.
اكتب قائمة بالأشياء التي تحب القيام بها.
بعض الأمثلة:
- التدوين
- التصميم والفنون والحرف
- التصميم الجرافيكي
- التخطيط
- التصوير
- لوحة
- قراءة
- رسم
- ترميز وتصميم الموقع
اختر واحدة أو اثنتين من قائمتك تجعلك تبتسم.
و… ابدأ في فعل ذلك على أساس يومي.
هذه نصيحة. يمكنك حتى أن تكسب من ممارسة الهوايات والاهتمامات المذكورة أعلاه. اكتشف مواقع العمل الحر مثل Freelancer و Fiverr. افتح الحفلة وابدأ في الكسب.
من بين الثلاثة ، يعد ملف تعريف Upwork هو الأصعب في الإعداد. لحسن الحظ ، قام الأشخاص الآخرون بذلك من قبل حتى تتمكن من التعلم من تجربتهم.
في Upwork ، تحقق أولاً من كيفية الموافقة على ملفك الشخصي واكتشف بعد ذلك كيفية بدء المقابلات.
ثانيًا ، من المهم تحديد الأهداف كل يوم.
عندما تصبح عاطلًا عن العمل ، فمن المغري جدًا قضاء بقية أيامك دون جدول زمني محدد أو خطة.
بعد كل شيء ، لم يعد هناك المزيد من المواعيد النهائية للالتقاء ، ولا يوجد رؤساء للرد عليهم ولا رسائل بريد إلكتروني للرد عليها.
24 ساعة لك وحدك ويمكنك اختيار قضاء جزء كبير منها في النوم أو الأكل أو المشاهدة بنهم. لكن صدقني ، عندما تفعل ذلك ، تغرق نفسك أكثر في ركود عاطفي. لن يساعدك الشعور بالخسارة على الجلوس على الأريكة طوال اليوم. أنت تستهلك ولكن لا تنتج المخرجات. أعلم أن هذا من أسوأ المشاعر في العالم.
أو… يمكنك اختيار وضع علامة على تلك الأنشطة "التي يتعين عليك القيام بها" التي لم تفعلها مطلقًا عندما كنت لا تزال موظفًا.
تعد إعادة الاتصال بصديق قديم أو زميل في المدرسة يوميًا أحد هذه الأهداف.
عندما تعمل على هدف واحد على الأقل في اليوم ، فإنها تضخ عصائرك. لن تشعر أبدًا مثل بطاطس الأريكة المتوترة مرة أخرى
ثالثًا ، تعلم تقدير بساطة الحياة.
في عملي اليومي ، نادرًا ما تتاح لي الفرصة للتوقف والمراقبة. يوفر شهرين من البطالة متسعًا من الوقت للقيام بذلك.
هناك متعة في المشي دون اندفاع وأنت تشعر برائحة الهواء وأشعة الشمس على وجهك. هناك متعة في إيجاد السكون وسط الضوضاء مع إدراك الأصوات المختلفة.
الاستماع الحقيقي هو درجة فوق السمع. يمكن أن يؤدي إلى اتصال أعمق مع الأشخاص من حولك وحتى مع الطبيعة.
رابعًا ، احترم اللحظات مع أحبائك.
دعنا نعترف بذلك ، يمكن أن يؤدي الهوس بالعمل إلى خلق فجوات في علاقتك مع العائلة والأصدقاء. ولكن بمجرد انتهاء العمل ، فإنك مجبر على سد هذه الفجوات من خلال قضاء المزيد من الوقت والطاقة معهم.
والأهم من ذلك ، سواء كنت موظفًا أم لا ، لا ينبغي إنشاء هذه الفجوات في المقام الأول. لذا ، اجعل تلك اللحظات مهمة. كن حاضرًا تمامًا عندما تكون مع عائلتك أو أصدقائك.
أدى القيام بالأشياء المذكورة أعلاه إلى استمرار تحفيزي على الرغم من كوني عاطلاً عن العمل. لكن لا يتعين عليك إجبار نفسك على القيام بكل ما سبق مرة واحدة.
لا بأس إذا سمحت لنفسك ببضعة أيام لتستغرق في وضعك أولاً. لكن لا تدع الركود العاطفي للشعور بعدم التحفيز والبطالة يطول لفترة طويلة. وإلا ستجد صعوبة في الخروج.
حظا سعيدا! وإذا كانت لديك أفكار أخرى ، فلا تتردد في التعليق أدناه.
© 2020 كريس مارتين