كيف تجعل نظام الهدف الذكي يعمل من أجلك

ابدأ في تحقيق المزيد مع أهداف SMART-ER

ربما كنت تتمنى لو كنت مغنيًا أو فنانًا أو شاعرًا. ربما تتمنى لو كنت رائد أعمال ناجحًا أو مديرًا تنفيذيًا أو مخترعًا. أو تريد التنافس في الأولمبياد. ربما تريد فقط أن تكون قادرًا على دفع فواتيرك أو فقدان الوزن.

أنت تحلم بهذا ، ربما يوميًا ، وتتمنى أن يكون الأمر كذلك ، لكن الحياة تقف في طريقها ويمضي الوقت. تعتقد: "ربما لم أكن أنعم بهذه الهدية ؛ بعض الناس يمتلكونها والبعض الآخر لا يملكها." أو ربما: "بعض الناس محظوظون فقط ، على ما أعتقد".

لكن هذا التفكير خاطئ ولن يقودك إلى أي مكان. ستوصلك الأهداف إلى مكان ما ، ولكن فقط إذا شحذتها حتى تصبح واضحة تمامًا ، ثم تابعها بانضباط. كما ترى ، فإن الأهداف هي مجرد رغبات حتى تجعلها حقيقة واقعة ، وهذا نادرًا ما يحدث بضربة من الحظ أو السحر. يجب عليك متابعة الخطوات الملموسة التي يمكنك اتخاذها كل يوم ، حتى لو كانت خطوات صغيرة ، وعليك تتبع تقدمك.

الأفكار التالية ليست جديدة ، لكني أضع عليها لمسة خاصة. ثم في النهاية ، أضفت بعض الأشياء التي أعتقد أنها تجعل هذا النظام أفضل لتحقيق النجاح.

"أحلام"

روبن تيرنر

كيفية استخدام SMART Goal System

سمع الجميع عن النظام المعروف باسم أهداف SMART. لكنني أقترح الانتقال إلى المستوى التالي بأهداف SMART-ER. أدناه ، أضع دورتي الخاصة على نظام الأهداف SMART ، مع نصائح عملية.

أهداف SMART هي:

خاص: ولكن ماذا يعني أن يكون لديك هدف محدد؟ هل قول "أريد أن أمتلك حرية مالية" حقيقة هدف محدد؟ ضع إطارًا زمنيًا ومبلغًا بالدولار على هدفك ، ثم قم بحساب ما يتطلبه الأمر للوصول إلى هدفك. إذا كان هدفك هو الحصول على 100 ألف دولار في 10 سنوات ، فأنت بحاجة إلى بنك 10 آلاف دولار سنويًا ، لذلك بحلول العام الخامس يجب أن يكون لديك 50 ألف دولار. هذا يعني 833 دولارًا شهريًا ، أو ما يقرب من 27 دولارًا في اليوم. قسّمها حتى يكون لديك هدف يومي.
M easurable: هل يمكن قياس هدفك؟ هل هي كبيرة وطويلة الأمد؟ فكر بشكل كبير وخطط للمستقبل. لا تتراجع أبدًا. 10 سنوات تمر في غمضة عين ، لذا اكتشف أين تريد أن تكون في ذلك الوقت وما الذي تريد أن تصنعه لنفسك - وما عليك القيام به كل يوم للوصول إلى هناك. إذا كنت تريد أن تكون عازف جيتار روك ، فضع نصب عينيك على صفحة Jimmy ، ثم ابدأ التدرب يوميًا ، وتلقي الدروس ، وتعلم المقطوعات الموسيقية ، ثم الأغاني ، ثم تعلم الارتجال ، وتطوير أسلوبك الخاص. جرب وحاول دائمًا الارتقاء بمهاراتك إلى المستوى التالي. ضع قائمة بالأشياء التي تريد تحقيقها ولا تدع وضعك الحالي يعميك عما هو ممكن ، يمكنك القيام بذلك!
يمكن الحصول عليه: هل الهدف قابل للتحقيق؟ لا تسأل نفسك ما إذا كنت بحاجة إلى "تعديل توقعاتك". اسأل نفسك: "هل من الممكن ، بطريقة ما ، بطريقة ما ، أن تفعل ما يتطلبه الأمر في 10 سنوات ، في خمس سنوات ، في سنة واحدة؟" وكل يوم افعل ما عليك القيام به لتحقيق هذا الهدف. تذكر أن كل الاحتمالات تظل ممكنة دائمًا. بدلاً من تعليق رأسك والتفكير في أنه صعب للغاية ، ابدأ في التفكير في كيفية ضبط أنشطتك اليومية من أجل دعم تحقيق هدفك.
R ملائمة: هل الهدف وثيق الصلة بك ، بما أنت بصدده؟ هل هي قريبة وعزيزة على قلبك؟ ما هو الغرض من توفير مبلغ 100 ألف دولار؟ هل ترغب في شراء بعض العناصر ، أو الحصول على أموال لتلبية احتياجات أحد أفراد أسرتك ، أو الاستثمار في شيء سيعطيك عائدًا جيدًا؟ قم بعمل عرض مرئي لنفسك ، وانشره في مكان تراه يوميًا. لا تبخل في هذا التمرين. افعلها. إذا كانت السيارة تريدها ، فقم بنشر صورة لتلك السيارة. يمكن أن يكون لديك شخص فوتوشوب صورة لك في السيارة! ستساعد العروض المرئية لأهدافك على أن تصبح أكثر واقعية بالنسبة لك.
T قابل للتعليق: قم بتطوير مخطط أو رسم بياني لتخطيط تقدمك. لقد قمت بإنشاء ورقة أهداف يمكنك طباعتها مجانًا. إنه في نهاية هذا المقال - استخدمه! لن تكتمل أي رحلة بدون خريطة طريق وبوصلة. هناك العديد من الأمثلة على مخططات تتبع الأهداف التي يمكن العثور عليها عبر الإنترنت إذا كنت لا تحب ما صنعته لك. يمكن أن تساعدك النقاط اليومية البسيطة على الرسم البياني في تصور مدى جودة أدائك والحفاظ على تركيزك على هدفك. لا تضغط على نفسك إذا فاتك شيء في أي يوم أو حتى لبضعة أيام. فقط عد إلى المسار الصحيح في أقرب وقت ممكن.

هذا هو "رأيي" في الجزء SMART من نظام الأهداف الذي يعرفه الجميع جيدًا. اقرأ الآن لإضافتي ، واجعل خطة هدفك SMART-ER!

"أكثر إشراقا"

الفن الأصلي لروبن تيرنر

صُنعت أهداف SMART حتى SMART-ER

غير قابل للتنفيذ: هل ستضبط نفسك للوصول إلى هذا الهدف؟ ماذا يعني الانضباط الذاتي؟ يخلط بعض الناس بين الانضباط والعقاب. يتم شرح الانضباط بشكل أفضل باستخدام التدريب على الكلمات. إذا كنت تضغط دائمًا على زر الغفوة ، فابدأ في تدريب نفسك على عدم القيام بذلك. يبدأ الاستيقاظ في الوقت المحدد بالنوم في الوقت المحدد. أغلق كل شيء واخلد إلى النوم بدلاً من السهر "بضع دقائق أخرى". يبدأ كل شيء بيوم واحد من القيام بشيء واحد تعرف أنه يمكنك ويجب عليك فعله. لا تقضم أكثر مما يمكنك مضغه ، لكن لا تستمر في خداع نفسك باختيار عدم القيام بالأشياء التي تحتاجها أيضًا. اختر شيئًا أو اثنين أو ثلاثة أشياء يمكنك القيام بها ، وقم بتنفيذها كل يوم . استمر بالمتابعة. ثم في نهاية الأسبوع ، هنئ نفسك وكافئ نفسك بطريقة بسيطة. حتى لو تمكنت من إدارة أربعة أيام من أصل سبعة في الأسبوع الأول ، فقد قطعت شوطًا طويلاً. سيساعدك الاحتفال بما حققته على البقاء مركزًا ومنضبطًا.
R لكل منهما: آخر إضافة لي. هل حددت هدفًا خططت له حقًا للوصول؟ كل ما تم تحقيقه من قبل أي شخص بدأ كفكرة في أذهانهم ، وتطور إلى شيء يؤمنون به ، وتم تطويره من خلال المشاعر الإيجابية والإلهام وقرار المتابعة بالعمل. لا تحدد هدفًا ، ثم انطلق لإثبات أنه لا يمكن تحقيقه. احصل على رأسك بشكل صحيح كل صباح من خلال تذكير نفسك بهدفك. من السهل قول هذا ، لكن فعل ذلك يعني أنه شيء آخر. إن كتابة هدفك حرفيًا كل صباح سيساعد في جعله أكثر واقعية. ثم اتخذ قرارًا بأن تفعل كل ما تحتاج إلى القيام به في ذلك اليوم للاقتراب خطوة واحدة من هدفك. أيضًا ، افعل كل ما يلزم لتحفيز نفسك لهذا اليوم. قد يكون ذلك مقطع فيديو تحفيزيًا ، أو بعض الموسيقى المثيرة ، أو تمارين رياضية ، أو تكرار التأكيدات الإيجابية ، أو أي شيء يثير حماسك. دون 'ر تبخل في هذه الخطوة إما. جعل أحلامك حقيقة واقعة!

هل أصبحت أكثر ذكاءً حتى الآن؟ انشر هدفًا لديك وما الذي تفعله لتحقيقه.

تقويم تتبع الهدف القابل للطباعة مجانًا

اطبع هذا واستخدمه!