كيف يمكن للموجهين مساعدة كبار السن في التغلب على "المخاوف الذهبية"

وفقا للبحوث ، يبدو أن النساء في كل مكان يخشين الشيخوخة أكثر من الرجال. من ناحية أخرى ، يبدو أن الرجال قلقون أكثر من النساء بشأن فقدان القدرة على الأداء. إذا كنت ، كشخص كبير في السن ، تعاني من مشاعر الخوف ، فأنت بحاجة إلى فهم القلق بداخلك. ما الذي سيساعدك على فهم خوفك؟

الخوف ، بالطبع ، هو الرد الضروري على أي شكل من أشكال الخطر. إذا لم نشعر بالخوف ، كيف يمكننا حماية أنفسنا من التهديدات المعقولة؟ لكن الصدمات أو التجارب غير السارة ، وكذلك الخطر الفعلي ، يمكن أن تؤدي إلى استجابة الخوف. بمجرد أن تفهم سبب الشعور بالخوف في حياتك ، يمكنك أن تجد ضبط النفس. سيسمح لك بعض ضبط النفس بالتخلي عن مخاوفك لإيجاد الرضا ، لذا لا يتحكم الخوف أو القلق أو الشك في حياتك ويحددها.

الخطوة الأولى لاكتشاف ضبط النفس هي تحديد مجالات حياتك التي تحتاج إلى مزيد من ضبط النفس. أي جزء من حياتك يبدو خارج نطاق السيطرة؟ هل خوفك من "من سيهتم بي؟" ، أو الخوف من عدم الحب ، أو الخوف من الوحدة ، أو الخوف من عدم وجود ما يكفي من المال عند التقاعد (وهو الأمر الأكثر أهمية بالنسبة للكثيرين)؟

لقد أمضى العديد من كبار السن سنوات في إحداث فرق في العالم ، ولكن بعد سن الخامسة والستين ، لم يجدوا أي دور لأنفسهم. جيل الشباب يعاملهم على أنهم غير مجديين اجتماعياً. في الولايات المتحدة ، وهي واحدة من أكثر الدول تقدمًا في العالم ، حان الوقت لجعل كبار السن واثقين مرة أخرى من خلال اتخاذ القرار ، حتى يتمكنوا من خلق مرحلة جديدة من الحياة.

هذه الثقة ستشكل مسار حياة أطول لكبار السن. يعاني معظم الرجال والنساء المتقدمين في السن من ألم أكثر عمقًا من الألم الجسدي - ألم عدم وجود سبب مهم للاستيقاظ كل صباح.

حان الوقت للاستجابة لمطالب كبار السن ، لأنهم شاركوا حياتهم كلها وحكمتهم مع أحبائهم على مر السنين. يجب أن تعيد لكبار السن هدفهم والثقة التي يحتاجونها للعيش. خلق المجتمع المرض الروحي المرتبط بالشيخوخة ، من خلال نزع المسؤولية الشخصية والمعنى من حياة كبار السن. الأمريكيون الأكبر سنًا ، مثل جميع الأمريكيين ، يريدون الحق في اتخاذ القرارات بأنفسهم.

الخطوة التالية هي جعل قدرات كبار السن ذات مغزى مرة أخرى. كبار السن يريدون المساعدة ، في الأدوار التي يمكن أن تستخدم قدراتهم. يؤدي أخذ قدراتهم بعيدًا إلى زيادة خوفهم من كونهم غير مرغوب فيهم أو غير مرغوب فيهم.

سيساعد الموجهون الحياتيون ذوو الخبرة كبار السن على فهم أن الشيء الوحيد الذي يجب أن يخشوه هو الخوف نفسه. بالطبع ، هذا القول لا يبدو دقيقًا للجميع. الناس لديهم أنواع مختلفة من المخاوف وربما مستويات مختلفة من الاهتمام أيضًا.

ومع ذلك ، فإن ما يجعل المرء فاتحًا هو مدى تعامله مع المخاوف الذهبية في الحياة. في بعض الأحيان ، تدور الثروة حول الحظ ، لكن بعض الناس يصنعون حظهم بأنفسهم. يشن بعض الناس الحرب للتغلب على تحديات الحياة المخيفة ، بينما بالنسبة للآخرين ، فإن التجربة هي أفضل معلم.

أظهر المسح الذي شمل كبار السن أن تسعة من كل عشرة من كبار السن يخشون من الضعف. إنها واحدة من أكثر أجزاء الشيخوخة المخيفة. عندما تعرضنا الحياة لمشاكل ، خاصة عندما يتعين علينا الاختيار بين مصلحتين متنافستين ، يمكن أن ننغمس في أفكار عميقة. كما هو الحال دائمًا ، فإن اتخاذ القرار يتعلق بالبت ، على الرغم من العواقب التي قد تقع عليك بعد ذلك ؛ الشجاعة تحدد الخاسر والمنتصر. لكن لا يتعين على المرء أن يتحمل هذا العبء وحده. هناك مواقف قاسية لا يمكننا التعامل معها بمفردنا ، وفي هذه الأوقات يكون العثور على جندي نتكئ عليه هو البديل الأفضل.

الموجهون هم أشخاص مثلي ومثلك ؛ ما يميزهم عن العبوة هو أنهم يستعدون للكثيرين لتحديات الحياة. يقطع الإعداد شوطًا طويلاً نحو مساعدتنا في إدارة المواقف العصيبة وكذلك توسيع فهمنا للحياة. بمساعدة الموجهين ، نطور طريقة جديدة للتعامل مع الحياة ، وصياغة استراتيجيات مبتكرة للتغلب على المخاوف وتحقيق النجاح. من خلال توجيهاتهم الممتازة ، المحددة من خلال التعاطف ، يمكننا أن نكون لاعبين في تحديات الحياة بدلاً من المتفرجين.

قد يبدو هذا سخيفًا ، لكن الشخص الذي يسمح للخوف بالتغلب على حياته هو مثل الشخص الذي يترك منطادًا ويشاهد بلا حول ولا قوة وهو ينجرف إلى السماء. نشعر بهذه الطريقة عندما نفشل في الاعتراف بمخاوفنا ، عندما نكون في حالة إنكار مع أنفسنا ؛ عندما نصاب بالشلل بسبب مخاوف فورية ، بينما نفشل في مواجهة كل الأشياء الكبيرة التي تخيفنا. لتكون قادرًا على الفوز بالمعركة ، يجب عليك تحديد كل ما يخيفك.

ما هو مشترك بين الموجهين الأقران والموجهين

يمكن أن يكون الموجهون حاضرين في أشكال عديدة ، لكنهم في الأساس هم مستشارون قريبون دائمًا من المنزل وقلبنا. إنها تساعدنا في البناء على مواهبنا ، ورفع مستوى مهاراتنا ، وتحقيق هدف محدد في الحياة. الموجهون هم مثل المستشارين الموثوق بهم ونماذج يحتذى بها - فهم أفراد "كانوا هناك" و "فعلوا ما" تمر به.

يتشاركون علاقة عميقة مع الشخص الآخر حيث يتشاركون المعرفة والخبرة والمشورة نحو هدف النمو المهني والشخصي. يساعد الموجهون متدربينهم في الدفاع عن أنفسهم من استخدامهم وجعلهم أضحوكة.

تقدم سريعًا إلى المخاوف الذهبية وربما ما الذي يجعل جوهر هذه المقالة: كل شخص لديه مخاوف أو رهاب بشأن أشياء معينة في الحياة. أولئك الذين لديهم خوف من المجهول هم مجموعة صعبة للغاية من الأفراد لتقديم المساعدة. ولكن بالنسبة لأولئك الذين لديهم مخاوف محددة ، فإن وضعهم يمكن تتبعه بشكل أكبر ، وهذا هو المكان الذي سيأتي فيه المرشد.

خطورة المخاوف الذهبية

الخوف من عدم النجاح أبدًا في الحياة شيء ، والفشل شيء آخر تمامًا. قد يكون من المحبط رؤية الأشخاص الذين حققوا نجاحًا كبيرًا في الحياة يموتون مبكرًا ، على سبيل المثال في مذبحة طريق مأساوية بعد أيام من حصولهم على وظيفتهم الأولى. بل إنه لمن المحبط أكثر أن ترى شخصًا يموت قبل أن يستمتع بأول ثمار كدحه. هذه ليست مجرد مخاوف لا أساس لها ، ولكنها مخاوف عميقة وذهبية حقيقية يعاني منها كثير من الناس في صمت.

حسنًا ، في حين أن بعض المخاوف الذهبية في الحياة يسهل عليك التعامل معها بنفسك ، تتطلب البعض الآخر تساهل طرف ثالث. قد يكون الشخص الذي تحبه هو الذي تختار إخباره عن أكثر الأشياء رعباً في الحياة ، أو الشخص المقرب الذي تعتبره أعز الناس. يمكن أن يكون المرشد أي شخص ، حتى شريكك ، طالما يمكنك الالتزام بنصائحه والثقة فيه كلما أصبح شيء ما عامل خوف.

يقود برامج الإرشاد معلمين متحدثين وكتاب ومستشارين تحفيزيين. ما يجعل المرشد يفهم كيفية مساعدة الكثيرين في تحقيق النجاح هو مدى تقديرنا للنصائح التي نحصل عليها في كثير من الأحيان من أولئك الذين نعتبرهم مستشارين فعالين.

سيساعدك المرشد على فهم سبب وجود المخاوف الذهبية في الحياة ، والأهم من ذلك ، كيفية التغلب على أسوأ مخاوفك. نظرًا لأن المخاوف الذهبية تشبه التحديات اليومية التي يمر بها معظم الناس ، فإن المرشد الذي تثبت مُثُل إرشاده العليا ويتغلب على اختبار الزمن هو أكثر ما يمكنك الاعتماد عليه.

لماذا تحتاج النساء أحيانًا إلى مرشدين من الذكور

في كثير من الأحيان ، يكون الشخص الأنسب لتوجيه الأنثى هو الرجل. الأرقام لا تكذب؛ على الرغم من أن النساء يشكلن ما يقرب من نصف القوة العاملة في أمريكا ، إلا أن قلة قليلة من النساء تجعلهن قائدات مؤثرات في القمة. يعني هذا النقص أن الرجال يمكنهم في كثير من الأحيان تقديم المساعدة التي لا يستطيع الآخرون القيام بها.

قالت العقيد مارثا مكسالي ، أول امرأة أمريكية تطير في القتال ، إن جميع مرشديها من الرجال. حصلت روث بادر جينسبيرغ ، وهي امرأة ، على أول وظيفة لها بفضل أستاذ في كلية الحقوق قام بتدخل أثناء التحاقه بكلية الحقوق الذكور.

المرشد هو الشخص الذي تمكن بنفسه من التعامل مع أسوأ تأثيرات الأقران وساعد الكثيرين في التغلب على أكثر الأوقات صعوبة في الحياة ، حتى أنه ساعدهم على أن يصبحوا أشخاصًا رائعين نحبهم اليوم. يدير معظم المرشدين برامج إرشادية انطلاقاً من تجاربهم ، وهذا بالتأكيد سبب مساعدتهم في تجميع قطع الألغاز.

يمكن للمرشد أن يرى مخاوفك واهتماماتك واحتياجاتك. إنهم يبرزون حقيقة أنك تمر ببعض الأوقات الصعبة. هذا هو السبب في أنك لا تستطيع تجاهل الحداثة والنبل الذي يقدمونه إذا كنت ترغب في التغلب على المخاوف الذهبية في الحياة.

بناء علاقة التوجيه

7 صفات أساسية للموجه الفعال

• 7 صفات رئيسية للموجه الفعال - Inc.com

  سواء كان المدير في وظيفته الأولى ، أو أستاذًا أثناء الدراسة الجامعية ، أو صديقًا للعائلة ، يجد الكثير من الناس شخصًا للمساعدة في اجتياز التجارب والمحن لبدء حياتهم المهنية. والآن حان دورك.

هل ستهتم بي؟

© 2016 بام موريس