ماذا تفعل بوقتك إذا كان عليك عزل نفسك؟

وحده

بيكساباي

فيروس كورونا: أوقات غريبة

نحن نمر بأوقات غريبة ، أليس كذلك. قبل بضعة أشهر قليلة ، نادرًا ما ظهرت عبارات مثل الحجر الصحي والعزل الذاتي والتباعد الاجتماعي و "اكتناز لفة المرحاض" في المحادثة اليومية.

لكن هذه هي أغرب الأوقات ، مع ظهور فيروس كورونا (كوفيد -19) في جميع أنحاء العالم ، تدخل العديد من الدول في وضع `` القفل '' ، وإما تطلب من مجموعات معينة من مواطنيها عزل أنفسهم طوعًا كما في المملكة المتحدة (ولكن ، لاحظ أن هذا يمكن أن يتغير بسهولة قبل أن أنتهي من كتابة هذه الفقرة) أو أن تأمر حكوماتهم بالحجر الذاتي (مثل إيطاليا). أيام غريبة حقا.

لسوء الحظ ، لا تحتاج إلى كرة بلورية لتعلم أن هذه الإجراءات ستؤثر على العديد من الأشخاص جسديًا ونفسيًا. كل ما نأمله هو أن نتخطى الجانب الآخر أقوى وأن نتعلم الدروس على طول الطريق.

العزل الذاتي

سأناقش في هذا المقال بعض الخيارات التي نأمل أن تخفف الضغط المحتمل لأحد التحديات الحالية التي تواجه حياتنا ، ألا وهو عزل الذات. يرجى ملاحظة أن هذه ليست سوى آرائي الشخصية وليست أي شكل من أشكال المشورة الرسمية.

إن احتمالية الانعزال عن الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل أمر شاق للعديد من الأشخاص ، بمن فيهم أنا. كيف نملأ وقتنا ، كيف نتوقف عن الشعور بالوحدة ، ماذا يحدث إذا نفد منا ورق التواليت؟ هذه الأشياء يمكن أن تثقل كاهلها.

ومع ذلك ، قبل أن ننزل أكثر من اللازم ، تذكر أن هذه ليست نهاية عالم الزومبي (التي تم توقعها منذ فترة طويلة) ، ويمكن للمرء دائمًا إعادة تخيل استخدام للصحيفة في أصغر غرفة.

في عام 1665 ، أُجبر إسحاق نيوتن على العمل من المنزل عندما تم إغلاق جامعة كامبريدج بسبب الطاعون الدبلي. لقد استخدم الوقت لتطوير نظرياته الرائدة في حساب التفاضل والتكامل والبصريات والجاذبية ، واتضح أن هذا كان أحد أكثر الفترات إنتاجية في حياته ".

لذلك ، وصولا إلى الجوانب العملية. ما الذي يمكننا القيام به لمنع أنفسنا من الشعور "بالجنون" أو الإصابة "بحمى الكابينة" بينما نكون في عزلة ذاتية. بالتأكيد ، هناك أشياء أفضل نفعلها في وقتنا من مجموعات صناديق المراقبة والتحديق خارج النافذة.

العمل من المنزل

بيكساباي

العمل من المنزل

إذا تم إرسالك إلى المنزل من المكتب وطلب منك العمل من المنزل ، فأنت على الأقل أقل عرضة للمعاناة من الملل. نأمل أن يؤدي التدفق المستمر لرسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل من شركتك إلى الحفاظ على هذا "الوحش" الخاص ؛ في الخليج (إلا إذا كان لديك بالفعل وظيفة مملة).

يمكن أن يبدو العمل من المنزل وكأنه أمر جديد في البداية ، ولكن هذا قد يتلاشى قريبًا ، وغالبًا ما يتم استبداله بشعور بالوحدة أو الافتقار إلى الدافع. أعلم ، لأنني عملت من المنزل ، داخل وخارج ، لبضعة عقود حتى الآن ، وصدقني أن الأمر يتطلب القليل من الانضباط الذاتي ولا يناسب الجميع.

فكيف يمكنك جعلها أسهل؟ هذه نصائحي ، آمل أن تساعد.

أخبار جيدة! فكر في هذا ، قبل بضعة عقود قليلة لم تكن لدينا خيارات الاتصال المتوفرة لدينا الآن ، لم يكن لدينا الإنترنت. لذلك عند العمل من المنزل ، لا تكتفي بالتواصل عن طريق البريد الإلكتروني ، بل اتصل على الهاتف مع زملائك في العمل ، واستخدم Skype أو WhatsApp لعقد مؤتمرات الفيديو - فأنت بحاجة إلى تفاعل اجتماعي بشري وكذلك يفعلون. دع التكنولوجيا تصبح "محطة القهوة" الافتراضية الخاصة بك ، حيث يمكنك الذهاب للدردشة ، وحتى الشكوى من رئيسك (تمامًا كما هو معتاد). لا تبقى في "فقاعة" منزلك ، ابذل جهدًا للتفاعل فعليًا.

قم بإزالة الفوضى والتدمير والتخلص

إذا لم تكن مضطرًا إلى العمل من المنزل ، ولكن لا يزال يتعين عليك عزل نفسك ، فهذا يمثل فرصة رائعة لـ "تنظيف الربيع العظيم" - يعد تنظيم منزلك أمرًا رائعًا للجسم (التمرين) والعقل (يعطي إحساسًا من الرضا والوضوح). لذا فقد حان الوقت للتعامل مع تلك العلية أو الطابق السفلي أو الغرفة الاحتياطية التي وعدت بفرزها طوال حياتك الماضية. قم بتمزيق جميع فواتير الغاز البالغة من العمر عشرين عامًا ، وقم بتعبئة كتب طبخ Jamie Oliver السبعة عشر للأعمال الخيرية ، وابدأ تلك الكومة من knickknacks (التي يحتمل أن تكون قيّمة) لـ eBay.

تخيل كيف سيكون شعورك عندما تكون "تلك الغرفة" مرتبة وخالية ونظيفة.

تعلم العزف على الجيتار

بيكساباي

تعلم شيئا جديدا

يمنحنا قضاء كل هذا وقت الفراغ علينا دون الإلهاءات الخارجية للمسارح ودور السينما والحانات والمطاعم وما إلى ذلك ، فرصة رائعة لتعلم شيء جديد ، ربما شيء أردنا القيام به طوال حياتنا ولكننا لم نكن نمتلك الوقت. حان الوقت الآن.

دائما تريد تعلم الجيتار؟ لقد اشتريت حتى قبل عام واحد (ووجدته للتو في الغرفة الاحتياطية التي رتبتها للتو) - حان الوقت الآن لتنغمس في جيمي هندريكس بداخلك. جهز أصابعك للألم.

عندما يُسمح لنا أخيرًا بمغادرة المنزل ، وبالفعل بلدنا (في عطلة) ، فلن يكون من الجيد أن نكون قادرين على التحدث مع السكان المحليين في روما (أو في أي مكان آخر) بلغتهم الخاصة (قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى بعد ذلك ، يمكننا أن نتحدث بطلاقة تقريبًا!). اكتشف دورة اللغة على القرص المضغوط أو انتقل إلى الإنترنت و Google: دروس عبر الإنترنت في اللغة الإيطالية / الفرنسية / الألمانية (أيا كان) - وانطلق.

مع الإنترنت ، فإن احتمالات تعلم شيء جديد لا حصر لها ، ومع الوقت الإضافي ، يمكن تحقيقها هناك العديد من الدورات التدريبية (المجانية غالبًا) التي ستعلمك مهارات جديدة يمكنك استخدامها في حياتك اليومية أو تدفعك بالفعل إلى أعلى السلم الوظيفي من مقدمي الخدمات مثل Udemy و Skillshare لتسمية زوجين.

"أعرف متى أخرج ،

تعرف متى تبقى في ،

انجاز الامور…"

الحب الحديث - ديفيد باوي

استرخي واسترخي

أصبح عالمنا خلال العقود الأخيرة محمومًا ومرهقًا بشكل متزايد. نتعرض باستمرار للقصف بمعلومات على مدار 24 ساعة ، والتي غالبًا ما تكون متكررة ، وغالبًا ما تكون محبطة وتتخللها شركة أو أخرى تحاول بيع `` أشياء '' لا نحتاج إليها. لقد حان الوقت الآن ، والآن هي الفرصة لاستعادة السيطرة - أوقف تشغيل التلفزيون ، وأوقف تشغيل الهاتف ، وأغلق الأخبار (لا نحبها ولا يمكننا تغييرها - من يحتاج إلى الضغط).

حان وقت الاسترخاء. لذا اخلع نعالك ، ارفع قدميك والتقط كتابًا. نعم هذا صحيح قلت كتابا. أعلم أنك لست في عطلة ، لكن الوقت مناسب - حان الوقت لتضيع نفسك في رواية مفضلة وتسترخي.

تحذير الصحة العامة: أظن أن محاولة الاسترخاء ستشعر ببعض الغرابة لبعض الناس ، ولكن بعد القليل من التدريب واثنين من الكتب ، ستأتي بشكل طبيعي.

لا تحب القراءة؟ ثم العب لعبة (ربما تعلم "نصفك الأفضل" في لعبة الشطرنج) ، أو ابدأ مفكرة ، أو العب مع الأطفال (إذا استطعت) ، أو مارس بعض اليوجا أو حتى اكتب تلك الرواية التي كنت تفكر فيها طوال العشرين عامًا الماضية. الان هو الوقت.

حافظ على لياقتك ومرونتك مع اليوجا

بيكساباي

ماذا لو كان المال مشكلة؟

بالطبع ، قد تسبب العزلة الذاتية اضطرابًا في تمويل الأسرة أيضًا. إذا لم تتمكن من العمل من المنزل ، فقد يتم "تسريحك" من العمل مؤقتًا. لذلك بالإضافة إلى الملل والوحدة ، قد يكون المال مشكلة أيضًا.

هذه قضية صعبة ، وتختلف من شخص لآخر ، وبالتأكيد ليست قضية أنا مؤهل لتقديم المشورة بشأنها ومع ذلك ، فإن البقاء في المنزل دون أي دخل واضح من وظيفتك العادية لا يعني أنه لا يزال بإمكانك جني القليل من المال لتخفيف الأعباء المالية. لذا إليك بعض الأفكار.

بيع الاشياء الخاصة بك

كما ذكرنا سابقًا ، الآن هي فرصة لفرز الأشياء ، وإذا وجدت عناصر بين ممتلكاتك التي تريد التخلص منها ، فقد تتمكن من بيعها على مواقع الويب مثل eBay - ولكن اعتمادًا على ظروفك المحلية ، و كيف يعمل الحجر الصحي ، قد لا تتمكن من إرسال العناصر إلى المشترين حتى الآن. إذا كانت هذه هي الحالة ، فسيكون اقتراحي هو البدء في تجميع العناصر معًا ثم فرزها واحدًا تلو الآخر والتقاط الصور وكتابة وصف على Microsoft Word (أو ما شابه) يمكنك استخدامه عند تقديم العنصر لاحقًا على eBay لـ تخفيض السعر. لا تضع عناصرك مباشرة على eBay حتى الآن ، حتى إذا تم بيعها ، فقد لا تتمكن من نشرها ، فقط انسخ والصق أوصافك على eBay من Word عندما تكون قادرًا على تقديمها للمشترين.

انضم إلى Gig Economy

بصرف النظر عن بيع العناصر غير المرغوب فيها ، يمكنك أيضًا بيع مهاراتك عبر الإنترنت وكسب بضعة دولارات من خلال مواقع الويب التي ستدفع لك بشكل أساسي مقابل مهاراتك. فيما يلي بعض الأمثلة على المواقع المنشأة التي تدفع.

جرب Fiverr ، إذا كانت لديك مهارات مثل التصميم الجرافيكي وتصميم الويب ومهارات الكتابة (أو أكثر أو أقل من أي شيء آخر) ، فقد تتمكن من العثور على "العربات" على Fiverr والتي ستدفع لك مقابل القيام بمهام صغيرة ستدفع لك 5 دولارات وما فوق. Upwork هو موقع آخر مشابه للنظر فيه.

لماذا لا تصبح مختبِرًا عبر الإنترنت مع مواقع الويب التي تريد منك اختبار مواقع عملائها أو برامجهم أو منتجاتهم عبر الإنترنت. بعض المواقع. UserTesting ، Enroll ، MyCrowd على سبيل المثال لا الحصر. عادةً ، عند التسجيل في هذه الشركات ، قد يطلب منك القيام بمهمة بسيطة على موقع ويب قيد الإنتاج لاختبار قابلية الاستخدام أو الأخطاء ، وغالبًا ما تتحدث عن أفكارك بصوت عالٍ. يستغرق الاختبار عادة أي شيء من 5 إلى 30 دقيقة وعادة ما يتم الدفع لك عبر PayPal. يرجى ملاحظة أنني لم أستخدم جميع هذه المواقع شخصيًا ، لذا تأكد من تسجيل الدخول إليها بعناية قبل التسجيل - قم بإجراء العناية الواجبة.

صنع وبيع على مواقع مثل Etsy

بيكساباي

بدء النشاط التجاري

تريد دائما أن تبدأ عملك الخاص؟ حسنًا ، لديك الآن أثمن الموارد - الوقت. الخبر السار هو أن بدء عمل تجاري في عصر الإنترنت أسهل وأرخص مما كان عليه في أي وقت مضى. لذلك إذا كان هذا شيئًا يثير اهتمامك ، فقم بإلقاء نظرة على مجموعة المهارات الخاصة بك واطلع على ما يمكنك تقديمه كعمل تجاري. إذا قمت بإنشاء مواقع الويب الخاصة بك ، فهذا رائع ، فلماذا لا تبنيها للشركات المحلية في منطقتك والتي قد تكون في حاجة إلى مهاراتك. يمكنك إنشاء موقع الويب الخاص بعملك أثناء وجودك في المنزل ، والبدء في الترويج له من مكتبك للحصول على أول عدد قليل من العملاء. يمكنك أن تكون في مجال الأعمال التجارية بأقل من سعر تذكرة الحفل (التي لم يعد بإمكانك حضورها) - فلماذا لا تذهب إليها. قد تكون الأفكار الأخرى هي كتابة السيرة الذاتية ، ونسخ الكتابة ، وتصميم الشعارات ، والتصميم الجرافيكي ، وما إلى ذلك - وكلها يمكن تشغيلها عن بُعد.

ماذا لو كنت أكثر فاعلية أو "متطفل على الفن" ، فلماذا لا تبدأ عملك الجديد من خلال منصة مثل Etsy حيث يمكنك بيع المنتجات المصنوعة يدويًا (البطاقات والوسائد والمجوهرات والملابس وما إلى ذلك - القائمة لا حصر لها). بالطبع ، نظرًا للحجر الصحي ، قد لا تتمكن من إرسال أي شيء للعملاء حتى الآن ، ولكن يمكنك إعداد ملف تعريف / متجر Etsy الخاص بك والبدء في صنع منتجاتك (وتصويرها) ، بحيث بمجرد رفع إجراءات العزل يمكنك البدء بعملك الجديد.

ابق إيجابيا

كما قلت في بداية هذا المقال ، هذه أيام غريبة ، لكننا بشر وسنتكيف وننجح في إخراج الإيجابية من هذا الموقف. آمل أن تساعد الأفكار أعلاه.

إذا كان لديك أي أفكار أخرى لإضافتها إلى هذه الأفكار ، فيرجى مشاركتها مع القراء الآخرين في قسم التعليقات.

© 2020 جيري كورنيليوس