5 طرق بسيطة لتحسين علاقاتك مع زملائك في العمل

5 طرق لتحسين علاقات العمل الخاصة بك

ما لم تكن محظوظًا بما يكفي لأن تكون قد ولدت من أجل المال أو تفوز باليانصيب ، فمن المحتمل ، في مرحلة ما من حياتك ، أن تضطر إلى الحصول على وظيفة.

ما لم تكن تعمل في منارة ، فمن المحتمل جدًا أن تتضمن وظيفتك العمل مع أشخاص آخرين ، وفي بعض الأحيان ، قد يكون العمل مع أشخاص آخرين صعبًا. بناء علاقات عمل مرضية مع زملائك في العمل هو استثمار مفيد. من المحتمل أن تقضي وقتًا أطول كل أسبوع مع زملائك في العمل أكثر من الوقت الذي تقضيه مع عائلتك وأصدقائك ، لذلك من الحكمة الاستثمار في هذه العلاقات. تشرح هذه المقالة خمس ممارسات بسيطة يمكنك القيام بها لتحسين العلاقات الجيدة مع من تعمل معهم والحفاظ عليها.

1. دع الاضطرابات غير المنطقية تذهب

في بعض الأحيان ، يقوم زملاؤك في العمل ومرؤوسوك ومديرك بشيء يثير حفيظةك.

ستحدث أشياء تجعلك غاضبًا أو مستاءً ، ولن يكون لك رأي يذكر في كيفية تأثير هذه الإجراءات عليك. سيكون لبعض زملاء العمل عادات قليلة تزعجك ، وإذا لم يكن بالإمكان تجنب هذا الشخص ، فيجب أن تتعلم كيفية التعامل معه.

إن السماح لنفسك بالانشغال بشأن شيء غير مهم يزعجك لن يؤدي إلا إلى إيذائك وإيذاء علاقاتك مع من حولك. إذا كنت غاضبًا بشكل غير منطقي من شخص ما ، فسيؤثر ذلك على طريقة تعاملك معه ، مما يضر بعلاقتك بهذا الشخص بشكل مباشر. سوف ينتشر غضبك أيضًا لمن حولك. يمكن أن يكون الغضب محسوسًا في بعض الأحيان ، والبشر حساسون بشكل طبيعي لمزاج بعضهم البعض إذا كنت غاضبًا طوال الوقت ، فسيؤثر ذلك على كيفية نظر الآخرين إليك وكيفية تفاعلهم معك.

عندما يكون لدى شخص ما عادة مزعجة ، فبدلاً من السماح لنفسك بالغضب ، خذ لحظة لترى هذا ليس على أنه مزعج ولكن كفرصة لتقوية صبرك وتسامحك.

تحكم وركز على تنفسك ، خذ أنفاسًا بطيئة ومتعمدة ، للعد لخمسة واخرج للعد إلى سبعة. عندما نكون غاضبين نميل إلى التنفس بشكل أسرع ، فإن إبطاء تنفسك يتيح لك التحكم في جسدك وعواطفك. بعد عدة أنفاس متعمدة ، خذ لحظة أخرى للإقرار بتهيجك ومصدره. عندما تنظر إلى المصدر في حالة ذهنية أكثر هدوءًا ، ستكون أكثر قدرة على إدراك أنه انتهاك بسيط. اسأل نفسك هل سيكون الأمر مهمًا بعد خمس ساعات أو خمسة أيام؟ خمسة أشهر؟ إذا كانت الإجابة لا ، فإن هذا الوقت القصير الانعكاسي سيسمح لك برؤية ذلك. ضع في اعتبارك أنك لا تكتسب شيئًا إيجابيًا بالبقاء غاضبًا. بدلاً من ذلك ، أنت تدمر نفسك بنشاط وعلاقاتك مع زملائك في العمل.

كلما مارست هذا الأمر ، زادت سرعة حدوثه حتى يصبح تلقائيًا.

2. كن مراعيا للآخرين

عندما تعمل في بيئة مع أشخاص آخرين ، فمن السهل أن تشعر بأنه لا أحد يهتم بكيفية تأثيرهم عليك. من السهل جدًا الانزلاق إلى عقلية " حسنًا ، إنهم لا يهتمون ، لذا لن أفعل ذلك أيضًا " ، لا تسمح لنفسك بالوقوع في هذا الفخ.

حاول أن تراعي زملائك في العمل ، وكن على دراية بمشاعرهم ووضعهم وجهودهم. إذا قمت بذلك ، فستلاحظ أنهم يستجيبون لك بطريقة أكثر إنتاجية وترحيبية مما يفعلون مع أولئك الذين لا يراعيهم.

كونك مراعيًا لا يجب أن يعني دائمًا بذل جهود كبيرة ، فقد يكون الأمر بسيطًا مثل الحفاظ على نظافة مساحة العمل ، والتزامك بالمواعيد والتعامل مع الآخرين. إن توجيه الشكر لشخص ما على الوظيفة التي قام بها ، والاعتراف بأن شخصًا ما قد نفذ مهمته بشكل جيد أو بالمستوى المطلوب يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً. يظهر التأدب أن لديك وعيًا بمشاعر الآخرين وأنك تأخذهم في الاعتبار عندما تتفاعل معهم.

التحلي بالصبر ، حتى عندما لا تشعر بالصبر ، هو وسيلة ناجحة للغاية لتطوير علاقات مخلصة وطويلة الأمد مع زملائك في العمل. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل الاعتراف بخطأ شخص آخر ، وبذل جهد لفهم سبب ارتكابهم للخطأ ، واستغراق الوقت لتصحيحه. ليس من الصعب فهم الصبر ، ولكن نظرًا للطبيعة المتقلبة لمكان العمل في بعض الأحيان ، فقد يكون من أصعب الأمور في الحفاظ عليه.

يعد تطوير التعاطف مهارة حاسمة إذا كنت ستبني علاقات عمل إيجابية مع زملائك في العمل. يعد أخذ الوقت الكافي لفهم منظور شخص آخر أداة قيمة ومفيدة في مخزونك العاطفي. يمكن أن تساعدك تكنولوجيا المعلومات في رؤية المواقف في ضوء جديد وفتح حلول جديدة لعدد لا يحصى من المشكلات الناجمة عن ضعف التواصل وقلة الفهم.

كن مراعيا

3. دافع عن نفسك بطريقة هادئة

في حين أن مراعاة الأمور هو جانب أساسي من جوانب بناء العلاقات ، إلا أنك لا ترغب في المبالغة في ذلك وتصبح شخصًا يتم تجاوزه بشكل متكرر. ستظهر المواقف التي تحتاج فيها إلى الدفاع عن نفسك. ومع ذلك ، فإن الدفاع عن نفسك بالطريقة الصحيحة قد يكون صعبًا وقد يستغرق وقتًا لإتقانه.

يجب أن تكون حازمًا وليس عدوانيًا. من السهل أن تهاجمك وتكون عدوانيًا عندما يزعجك أحدهم ، لكن خذ لحظة للقيام بتمرين التنفس الذي تحدثت عنه سابقًا وتهدأ. عندما تناقش الأمور في حالة ذهنية أكثر هدوءًا ، فمن غير المرجح أن يُنظر إليك على أنك غاضب وغير عقلاني وعدواني. أيضًا ، ضع في اعتبارك اللغة التي تستخدمها عند إثارة مخاوفك ، وحاول ألا تستخدم لغة اتهامية ، فالتغيير البسيط في الصياغة يمكن أن يكون هو الاختلاف في كيفية تلقيك. إن قول "أنت لا تستمع إلي عندما أتحدث" هو أكثر عدوانية بكثير من "أشعر أحيانًا بالتحدث أثناء المناقشات." من المرجح أن يتم تلقي الصياغة الثانية بشكل إيجابي.

تعلم كلمة لا. لا يجب أن تشعر بالذنب لقولك لا عندما يطلب منك الناس أشياء ، سواء كان ذلك وقتك أو عملك أو رأيك. ومع ذلك ، فإن الصياغة مرة أخرى مهمة ، فمجرد نباح كلمة "لا" سيتم استقباله بشكل سلبي. ومع ذلك ، فإن توضيح أنك غير قادر على القيام بـ X ، Y ، Z في الوقت الحالي بسبب A ، B ، C ، من المرجح أن تحصل على فهم واستجابة إيجابية.

4. كن قدوة حسنة

في بعض الأحيان قد تشعر بالإحباط عندما تعتقد أنك الشخص الوحيد الذي يبذل أي جهد في بناء علاقات عمل إيجابية ومثمرة. قد يكون من السهل أن تشعر بالإهانة عندما تبذل جهدًا لفهم منظور شخص آخر عندما يكافح ، ولكن عندما تحتاج إلى القليل من المساعدة ، فإنك تتلقى انتقادات وانتقادات قاسية في المقابل. ومع ذلك ، عندما تشعر بهذه الطريقة ، يجب أن تأخذ بضع لحظات لتركز على نفسك وتذكر نفسك أنك تضرب مثالًا.

القيادة بالقدوة هي طريقة قيادة معترف بها ومحترمة. عندما يرى الناس أنك تلقيت استحسانًا ومنتجًا ومزدهرًا ، فإنهم سيرغبون في محاكاة ذلك ، ويمكن تدريجياً رفع قوة العمل بأكملها.

سيستغرق الأمر وقتًا طويلاً ، لكن تذكر أنك تفعل ذلك لمصلحتك وكذلك لمن حولك. ستفيدك العلاقات الإيجابية والمثمرة في مكان العمل على المدى القصير والطويل. على المدى القصير ، ستعمل علاقات العمل الجيدة على تقليل التوتر وتعزيز الإنتاجية وغرس الشعور العام بالرفاهية في مكان العمل على المدى الطويل ، ستعمل على تطوير سمعتك كشخص يسعده العمل معه ولصالحه ، وعندما تسنح فرصة ، فمن المرجح أن تذهب إلى الشخص الذي يستفيد منه في مكان العمل أكثر من شخص يستفيد منه فقط له تأثير سلبي.

5. اقبل أنه سيكون هناك أشخاص لا تتوافق معهم

لن تكون أبدًا أصدقاء مع كل شخص في مكان العمل ، وهذا ليس موضوع هذه المقالة. هذه المقالة تعلمك الأساليب والتقنيات التي ستسمح لك ببناء علاقات عمل مهنية. قد تتطور هذه العلاقات إلى صداقات لاحقًا ، لكن الأمر متروك لك تمامًا.

ومع ذلك ، ستكون هناك أوقات بغض النظر عن مقدار العمل الذي تبذله في العلاقة ، بغض النظر عن مدى تفهمك وصبرك ، سيكون هناك شخص لا يمكنك النقر عليه. ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك العمل معهم ، وسوف تحتاج إلى إدارة كيفية القيام بذلك ، لمنع العلاقة السيئة من تسميم بقية علاقات العمل الخاصة بك.

إن التصرف الاحترافي معهم أمر أساسي ، يجب أن تتصرف دائمًا بطريقة مهنية مع زملائك في العمل. يمكن أن يشمل ذلك إجراء مناقشات مفتوحة معهم والاستماع إلى آرائهم وأفكارهم حول قضية معينة. يجب ألا ترفض مدخلاتهم لمجرد أنك لا تحبهم ؛ يجب عليك بالتأكيد عدم تجاهلها أو التعامل معها بصمت.

حافظ على نفورك من نفسك ، إذا وجدت شخصًا ما يصعب التعامل معه ، فيجب عليك الامتناع عن مناقشة هذا الأمر بشكل عرضي مع زملائك في العمل. يمكن أن تسمم "سياسات المكتب" القوى العاملة في وقت قياسي. يمكنك أن تجد نفسك مُصنَّفًا بالنميمة ، وسيفقد زملاؤك في العمل ثقتهم وإيمانهم بك ، ويمكنك أن تجد نفسك مثارًا في تهم تأديبية إذا ذهبت بعيدًا في الافتراء العرضي لعامل آخر. ومع ذلك ، في حين يجب تجنب الثرثرة العرضية بأي ثمن ، إذا كانت هناك مشكلة حقيقية تؤثر على عملك ، فعليك مناقشتها مع رئيسك في العمل.