جدول المحتويات:
- الربع الأول: ابدأ بشكل صحيح.
- الربع الثاني: حافظ على تركيزك.
- الربع الثالث: المثابرة.
- الربع الرابع: إنهاء قوي.
مبنى مكاتب LVM Insurance في مونستر (ويستفاليا) بألمانيا
ديتمار رابيش عبر ويكيميديا كومنز
الكلمات في الوقت المناسب ، المنطوقة أو المكتوبة ، لديها القدرة على إنشاء أو تغيير الحالة المزاجية لليوم ، وأحيانًا اتجاه الحياة. لا يوجد مكان تكون هذه الكلمات أكثر أهمية منه في مكان العمل حيث يميل الأشخاص والمواقف إلى تهديد توازننا وزيادة التوتر.
وفقًا لجريدة هارفارد جازيت (يوليو 2016) ، "ما يقرب من نصف (44 بالمائة) من البالغين العاملين يقولون إن وظيفتهم الحالية تؤثر على صحتهم بشكل عام". إنه يساعد في توفير بعض الإلهام حسب الحاجة ، لتجديد عقولنا وإعادة ضبطها على السلام والهدف والإنتاجية. يوجد أدناه اثنان وخمسون من مسكنات الضغط مقسمة إلى أربعة أقسام لتتناسب مع الأرباع الأربعة من السنة التقويمية
التوجيهات: ركز على واحدة كل أسبوع.
الربع الأول: ابدأ بشكل صحيح.
1. التزم للرب ما تفعله ، وستنجح خططك. - الكتاب المقدس
2. ليس عليك أن ترى الدرج بالكامل ، فقط اتخذ الخطوة الأولى. - مارتن لوثر كينج الابن.
3. مفتاح مهم للنجاح هو الثقة بالنفس. التحضير هو مفتاح مهم للثقة بالنفس. - آرثر آش
4. ليس موقفك ، ولكن مزاجك هو الذي يجعلك سعيدًا أو غير سعيد. - Bruce Bichel et al .
5. كن أنت التغيير الذي تريد رؤيته في العالم. - المهاتما غاندي
6. لا تذهب إلى حيث قد يؤدي الطريق. اذهب بدلاً من ذلك حيث لا يوجد مسار واترك أثراً. - رالف والدو إيمرسون
7. إذا كنت تعتقد أنك صغير جدًا بحيث لا يمكنك أن تكون فعالًا ، فأنت لم تكن في الفراش مع بعوضة. - بيتي ريس
8. يمكنك القيام بشيء لا يمكن لأي شخص آخر القيام به بطريقة لا يستطيع أي شخص آخر القيام به. - ماكس لوكادو
9. ما ينجزه الرجل يعتمد على ما يؤمن به. - نشرة المصرفيين
10. دائما الحق. هذا سوف يرضي بعض الناس ويدهش البقية. -مارك توين
11. أحب أحلام المستقبل أفضل من تاريخ الماضي. - توماس جيفرسون
12. إذا رأيت شخصًا بدون ابتسامة ، فامنحه ابتسامة منك. - ريتشارد دي هان
13. المهم هو الأفكار. إذا كانت لديك أفكار ، فلديك الأصل الأساسي الذي تحتاجه ، وليس هناك أي حد لما يمكنك القيام به في عملك وحياتك. - هارفي فايرستون
أحب أحلام المستقبل أفضل من تاريخ الماضي. - توماس جيفرسون
مجیدرسولی کنفی عبر ويكيميديا كومنز
الربع الثاني: حافظ على تركيزك.
14 ضع قلبك وعقلك وفكرك وروحك حتى على أصغر أعمالك. هذا هو سر النجاح. - سوامي سيفاناندا
15. ما يكمن أمامنا وما يكمن وراءنا أمور صغيرة مقارنة بما يكمن بداخلنا. - رالف والدو إيمرسون
16. يمكن للجميع أن يكونوا عظماء… لأن أي شخص يمكنه الخدمة. أنت فقط بحاجة إلى روح يولدها الحب. - مارتن لوثر كينج الابن.
17. العقبات هي تلك الأشياء المخيفة التي تراها عندما ترفع عينيك عن الهدف. - هانا مور
18. لا تدع ما لا يمكنك فعله يتداخل مع ما يمكنك فعله. - جون وودن
19. لكي تكون ناجحًا ، لا يمكنك الركض على المسار السريع فقط. تشغيل على المسار الخاص بك . - جون سي ماكسويل
20. كل شئ ممكن لمن يؤمن. - الكتاب المقدس
21. تجعلك التحديات تكتشف أشياء عن نفسك لم تكن تعرفها حقًا. - سيسلي تايسون
22. حاول المستحيل من أجل تحسين عملك. - بيت ديفيس
23. المستقبل ملك لأولئك الذين يؤمنون بجمال أحلامهم. - إليانور روزفلت.
24. عندما تؤكد بقوة ، تؤمن بقوة وتصلي بشكل كبير ، تحدث أشياء كبيرة. - نورمان فنسنت بيل
25. كل شخص لديه القدرة على التأثير على نتائج حياته. طريقة القيام بذلك هي التركيز على اليوم… لقد فات الأوان على البارحة. ولا يمكنك الاعتماد على الغد. - جون سي ماكسويل
26. بذل قصارى جهدك في هذه اللحظة يضعك في أفضل مكان في اللحظة التالية. - أوبرا وينفري
الربع الثالث: المثابرة.
27. في المواجهة بين الجدول والصخرة ، يفوز التيار دائمًا - وليس بالقوة ، من خلال المثابرة. - إتش جاكسون براون
28. النظر في طابع البريد. يضمن النجاح من خلال قدرته على التمسك بشيء واحد حتى يصل إلى هناك. - جوش بيلينجز
29. الاجتهاد ليس بالأمر السهل لكن لا يمكننا بلوغ أهدافنا بدونه. - هنري كلاود وآخرون.
30. ما يهم ليس بالضرورة حجم الكلب في القتال. إنه حجم القتال في الكلب. - دوايت ايزنهاور
31. أولئك الذين يأملون في الرب يجددون قوتهم. سوف يحلقون بالأجنحة كالنسور. - الكتاب المقدس
32. النزاهة تتشكل ، لا تولد ، قرار واحد في كل مرة. - جيف أوليري
33. في وسط الصعوبات تكمن الفرصة. - ألبرت أينشتاين
34. الشرف هو احترام الذات الذي يظهر في العمل. - آين راند
35. كل شخص ناجح تحدثت إليه كان لديه نقطة تحول. كانت نقطة التحول عندما اتخذوا قرارًا واضحًا ومحددًا لا لبس فيه بأنهم لن يعيشوا هكذا بعد الآن ؛ كانوا سيحققون النجاح. - بريان تريسي
36. إظهار الدرجة ، وكبرياء وعرض الشخصية. إذا قمت بذلك ، فإن الفوز يعتني بنفسه. - بول "بير" براينت
37. إن أكثر الأشياء المجزية التي يمكنك القيام بها في الحياة هي الأشياء التي يبدو أنها لا يمكن القيام بها. - أرنولد بالمر
38. لا تحكم كل يوم من خلال الحصاد الذي تحصده ، ولكن من البذور التي تزرعها. - روبرت لويس ستيفنسون
39. هناك دائما طريق للأشياء إذا عملت بجد بما فيه الكفاية ونظرت عن قرب. كل هذا يتوقف على مستوى التصميم الخاص بك. - ليز موراي
سأذهب إلى أي مكان بشرط أن يكون للأمام. - ديفيد ليفينغستون
دانيال كرافت عبر ويكيميديا كومنز
الربع الرابع: إنهاء قوي.
40. أحسنت صنع أفضل مما قيل. - بنجامين فرانكلين
41. ينسى الناس مدى سرعة قيامك بعمل ما - لكنهم يتذكرون مدى نجاحك في القيام بذلك. - هوارد نيوتن
42. سأذهب إلى أي مكان بشرط أن يكون للأمام. - ديفيد ليفينغستون
43. لا شيء يحرر عظمتنا مثل الرغبة في المساعدة والرغبة في الخدمة. - ماريان ويليامسون
44. أصر على عدم القيام بأي شيء لن أفعله إذا كانت هذه آخر ساعة في حياتي. - جوناثان إدواردز
45. في كل شيء ، افعل للآخرين ما تريد منهم أن يفعلوه بك. - الكتاب المقدس
46. لا يمكننا أن نفعل أشياء عظيمة. فقط الأشياء الصغيرة بحب كبير. - الأم تيريزا
47. الحياة هي 10٪ ما يحدث لك و 90٪ كيف تستجيب لها. - تشاك سويندول
48. لا تخافوا من اتخاذ خطوة كبيرة. لا يمكنك عبور هوة في قفزتين صغيرتين. - ديفيد لويد جورج
49. لم تعش يومًا مثاليًا ، على الرغم من جني أموالك ، إلا إذا كنت قد فعلت شيئًا لشخص ما ، ولن يكون قادرًا على سداده لك. - روث سميلتزر
50. قد يبدو أن اللاعبين الطيبين يحتلون المركز الأخير ، لكنهم عادة ما يجرون في سباق مختلف. - بلانشارد وبييل
51. الصعود ليس اتجاهًا سهلاً. إنه يتحدى الجاذبية الثقافية والمغناطيسية. - مايك أبراشوف
52. دع الامتنان للماضي يلهمنا بالثقة في المستقبل. - فرانسوا فينلون
© 2012 دورا ويذرز